想要寶寶心理健康，智力正常？現在就得開始注意你的血糖

得了糖尿病的孕媽們，小心寶寶患自閉症這項研究一共觀察了 2734 個孩子，其中包括確診的 102 名自閉症患兒。結果是令人震驚的：
與健康的媽媽相比，肥胖、而且懷孕前就患有糖尿病的媽媽們所生的寶寶，患自閉症和智力障礙的風險，是健康孕媽所生寶寶的近 4 倍。
而肥胖而且患妊娠糖尿病的媽媽們所生的寶寶，這個數字也不低，是約 3 倍。

有人可能會說了：
糖尿病我聽過，什麼是妊娠合併糖尿病呢？
妊娠合併糖尿病分爲兩種：
一種是原來就有糖尿病，然後懷上了寶寶，這種情況比較少；
另外一種是指懷孕之後纔出現的血糖升高，被診斷爲糖尿病，這種叫做妊娠期糖尿病。
絕大多數糖尿病孕媽是妊娠期糖尿病。
由於媽媽們在懷孕後身體的激素水平和代謝情況發生變化，特別到了懷孕的中晚期，孕媽們更容易出現高血糖的情況。
警惕妊娠期糖尿病大部分患妊娠期糖尿病的媽媽在生完寶寶後，血糖會恢復正常，但是也不能掉以輕心。

這是爲什麼呢？
因爲，妊娠期糖尿病會給媽媽和寶寶帶來很大的風險。

1. 對母親的危害
包括流產、難產、產後出血的可能性增高、容易感染、導致孕期糖尿病酮症酸中毒，日後轉爲 2 型糖尿病風險增高等。

2. 對胎兒的危害
包括胎兒體重過重、胎兒生長不良、胎兒畸形的風險增高等。

3. 對新生兒的危害
包括增加新生兒呼吸窘迫綜合徵、新生兒高膽紅素血癥、低鈣血癥發生率；新生兒易發生低血糖症。

得了妊娠期糖尿病，怎麼辦？爲了早期發現妊娠期糖尿病，我們建議有高危因素的孕媽在懷孕的 6～13 周就開始監測血糖。
這些高危因素包括：曾生過巨大兒寶寶、肥胖、有糖尿病家族史、多囊卵巢綜合徵患者等。
而對於其他的孕媽，在懷孕的 24～28 周需要進行 75 g 口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）測定血糖。

如果被診斷爲妊娠期糖尿病，怎麼辦？
對於孕媽而言，最好是通過飲食和運動控制血糖。

1. 合理飲食
少食多餐、定時定量，粗細搭配；
多吃高膳食纖維的食物，包括全麥食品，比如燕麥、蕎麥、以及豆製品、各種蔬菜；
適量的蛋白質，脂肪不過量；
合理選擇零食。避免太多糖的零食，水果也不要選擇太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

2. 適量運動
推薦孕媽們每天堅持半個小時的有氧運動，比如，快步走、孕婦瑜伽等。

3. 增重適當
要保證進入孕中期以後每週體重增加不超過 1 斤。如果在控制飲食和適當運動的基礎上體重增加超過 1 斤，應該及時諮詢醫生。

4. 藥物治療
如果經過飲食和運動調整，血糖還是得不到很好的控制，這時候就需要使用藥物治療了。
一般而言，不推薦孕媽們使用口服降糖藥，醫生會根據情況加用胰島素。

5. 定期產檢

對於得了妊娠期糖尿病的孕媽而言，需要增加產檢的次數。每 1～2 周檢查一次。

6. 終極大招
對妊娠糖期尿病還有更多想知道的，長按下方二維碼，長按糖尿病醫生（微信公衆號：tangniaobingys）。讓糖尿病醫生和你一起，解決孕期「甜蜜」的負擔。