感冒是一種最常見不過的疾病了，對於懷孕期間的準媽媽來說，更容易受到感冒的侵擾，因此準媽媽們要引起重視，特別要注意日常的一些生活習慣，是否會讓自己容易患上感冒，在這裏，親親寶貝小編就告訴廣大準媽媽，下文中的一些不良生活習慣，會讓準媽媽容易患上感冒。
小心！不良習慣讓孕媽媽易患感冒
一、手是孕婦感冒的主要傳播途徑。
預防方法是勤洗手，不用髒手摸臉。
二、“三高”飲食易孕婦感冒。
高脂肪、高蛋白、高糖食物會降低人體免疫力，所以，預防感冒新的飲食方法是葷素搭配，注意營養平衡。
三、喜愛鹹食易孕婦感冒。
預防感冒就要多吃清淡食品，因爲鈉鹽的滲透作用，上皮細胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機侵入上呼吸道黏膜誘發感冒。
四、足部着涼易孕婦感冒。
如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。
五、精神緊張和愛發愁也易孕婦感冒。
情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因爲這時鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。
六、牙刷不潔易孕婦感冒。
有的牙刷常放在陰暗潮溼的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病毒通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒。
親親寶貝小編推薦三款防感冒食譜：
1 大米姜醋粥：
做法：大米50～100克，生薑3克，入沙鍋同煮1～2沸，再放入連須蔥白5～7段，待粥將熟時，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。趁熱服下，食後宜蓋被青臥，以微微出汗爲佳。
功效：生薑主治感冒風寒、喘咳等，米醋入藥最佳。
2 薏米扁豆粥
做法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可強健脾胃去溼氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
3 紅薯薑湯
做法：地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗煮熟後，再加適量紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
功效：地瓜補充營養，生薑可去寒，比較適用於風寒感冒。
