孕18—20周開始，當孕媽可以明顯感受到寶寶在子宮中強有力的胎動了，那麼恭喜你這是好的胎動。
好的胎動離不開寶寶完整的中樞神經和骨骼肌肉系統發育，健康的寶寶有足夠的能力產生胎動，並經歷活躍和睡眠週期更替。因此，想要好胎動的孕媽除了堅持孕檢，也不能忽視孕期營養對寶寶健康成長的重要性。
當然寶寶也有可能在子宮內出現一些異常狀態，這就需要孕媽根據胎動判斷並採取措施了。
孕媽可能出現了血糖過低或者發燒的症狀。
這時候孕媽注意休息，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛鍊；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。體溫高於38°時最好去醫院就醫。
胎動突然加劇，隨後慢慢減少時可能是寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激。
有妊高症的準媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息；不要到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
胎動突然加劇又很快停止這種情況多發生在孕中後期有高血壓、嚴重外傷或短時間子宮內壓力減少的孕媽。
可能伴有陰道出血、腹痛、子宮收縮等症狀。這時要儘快去醫院做檢查。
如何數胎動爲了避免胎寶寶出現異常情況，孕媽在30周後要堅持數胎動。、
1、每天在早、中、晚飯後各數 1 次胎動，因爲餐後血糖水平較高，寶寶也精神飽滿，拳腳會比較活躍。
2、數的時候要靜坐或側臥，每次數一小時，再把這三次胎動的次數乘以4，就得出了12小時的胎動總數。
如何判斷胎動是否正常正常健康的情況下，寶寶的胎動次數應該是每小時3到5次，所以12小時應該有30～40次，或者更多。如果12小時還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續12小時沒有胎動，就應該立即採取搶救措施。
從理論上說，發生在1、2分鐘內的幾次胎動都可以合併成一次。但具體隔多久才能算單獨的一次，其實可以靈活掌握。
連續數幾次後你就會掌握寶寶活動的規律，算一次還是算多次，只要前後標準統一，就可以了。
如果統一標準下，胎動忽然減少50% 以上，就應該引起重視。
如果胎動減少時，不要太慌張，也有可能是寶寶在休息，也有可能是你工作累了餓了等，都會受到影響。這種情況下，只要讓自己平復心情，找個輕鬆的環境側臥下來，再數上一個小時，就又恢復了。不過，如果胎動依然稀少，那麼就應該求助於醫生了。
