不同的分娩姿勢有不同的好處，孕媽媽分娩時找對姿勢用對力，在生產時簡直是大大的省力了，姿勢有時就好像是化學中所說的催化劑，能大大的加速產程，順利分娩。
仰臥姿勢
雖然方便醫護人員的接生工作，但是從醫學的角度來看，仰臥的姿勢不提倡，因爲一來當產婦仰臥時子宮會壓在血管上，這樣一來子宮和胎兒的供血量會減少;二來仰臥時產媽的盆腔口會變的窄，不利分娩;三來也是最重要的種姿勢會加重產婦分娩時的疼痛感，甚至延長產程。
坐蹲姿勢
這個可以利用產房一些工具而坐，左立姿勢使產婦宮縮收縮有力，而且因爲重力的關係更利於分娩，能有效的縮短第二產程，當採取蹲式時會使其產道變寬，寶寶出來更容易。雖然好處很多，可是過程相對來說比較累堅持不久，而且坐久了會陰部也容易出問題。
側躺姿勢
側着身子躺着，把背部蜷縮，對產婦來說算是一種比較舒服的姿勢，醫護人員根據多年的產房經驗，發現側臥能一定程度上提高順產率縮短產程，而且這種姿勢能夠使其會陰放鬆，但是卻會給醫護人員接生帶來操作不便。
水中分娩
在溫水中泡着能夠得到有效的放鬆，產婦在水的浮力下能夠採取一個舒服的方式並不斷變換，在水中產婦不用支撐自己的體重，全身的肌肉得到了放鬆，這種無重力的感覺會減少疼痛感，並縮短產程。
