補腎不止是男人需要做的事情，其實女人也會出現腎虛的情況，日常也應注意補腎。下面整理了適合女人補腎壯陽的最佳方法食療方，供大家參考。
當歸烏雞
食材：烏雞一隻，枸杞六十克，白酒五十克，當歸片三十克。
做法：先把枸杞和當歸裝在紗布袋裏面，再拿十五克的白酒浸泡八個小時左右，接下來將烏雞清洗乾淨，用剩下一半的白酒加食用鹽塗抹全身，塗抹均勻後把浸泡好的藥材袋和生薑一起塞進烏雞肚子裏面，最後裝盤上鍋開大火蒸一個小時左右，再改小火蒸一小時，關火後把藥材袋和生薑拿出來，切開澆點湯汁就可以吃了。
功效：補血，改善月經不調，滋養肝腎。
栗子粥
食材：粳米，栗子，白糖或是冰糖。
做法：栗子洗乾淨並切開小口，然後把切好的栗子放入開水中煮一會兒，這樣方便剝殼。在煮栗子的時候我們可以另起鍋加入煮粳米，等到開鍋後把剝好的栗子加入鍋中改成小火繼續熬，直到熬成粥狀後加入適量的白糖或是冰糖就可以吃了。
功效：養腎氣，保護脾胃。
女人補腎壯陽除了可以吃當歸烏雞，栗子粥外，平常還可以吃點黑豆，黑芝麻，枸杞等有益的食物，這些都能起到很好的補腎作用。
