堅持適當鍛鍊,如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等,以增強體質,提高適應能力。
避免久坐久站,經常活動下肢,並注意經常上擡兩下肢,可以避免產後出現血栓。
如果一側腿部出現了腫脹,需要立即去醫院做一下檢查。
在檢查結果出來之前,不可以隨意的進行按摩、推拿或者是拔火罐,這樣可以避免血栓的脫落,導致血栓其他地方重新結成。
晚上睡覺前喝杯開水,可防止血栓形成。
當然平時也要養成飲水習慣,每天飲水1000-1200毫升,有利於血液循環,降低血液黏稠度,對預防血栓很有好處。