擁有平坦的小腹是許多女性的夢想，但事實上，就算身材高高瘦瘦也難逃“小肚子”的命運，隨之而來的還有“翹臀”的出現。
一向給人以高挑芊瘦形象示人的女星景甜，在某些造型時“小肚子”隱隱浮現。其實這種“小肚子”，再瘦的人，也可能中招，尤其是產後媽媽們。因爲這是骨盆前傾導致的。
下面小編和大家說說關於產後翹臀的那些事！
背貼牆壁站立時，如果腰部與牆面的空隙，大於一隻手掌的距離，那麼就是骨盆前傾的表現了。
骨盆前傾影響女性體態
很多女性產後胯大且下垂。就算是大長腿，從背面看，也被下垂的屁股拖矮，變成了小短腿。這也是骨盆前傾的後果。
骨盆前傾的同時，大腿的肌肉出現錯位，錯位的胯部移至大腿根部處，出現假寬胯（如左圖）。如果將錯位的部分恢復正常（如右圖），馬上會顯得人又高又瘦。
骨盆前傾導致疾病
沒氣質、身材變形、魅力下降……只是盆骨前傾的部分影響，最重要的是它會影響健康。
腰痛：妊娠時胎兒重壓，女性骨盆會更加前傾，腰椎後部受力過度，腰痛在所難免，產後不及時進行康復，腰痛可能伴隨一生。
畏寒：骨盆前傾導致骨骼錯位、肌肉緊張，血液和淋巴液的流通不暢，最直接的表現就是畏寒怕冷。
便祕和痛經：骨盆位於人體正中間，起着承上啓下的重要作用。骨盆的傾斜可能導致子宮、卵巢和腸胃等器官的扭曲。慢性便祕和痛經也與此相關。
矯正骨盆前傾有方法
進行康復後，體態改變明顯
產後盆底康復中心通過儀器調理、運動復正等方法，改善、解決女性因妊娠、分娩引起的骨盆錯位、產後腰痠腰痛、形體走樣、下肢痠麻無力、盆腔臟器脫垂、大小便異常等問題。
體態/骨盆評估：在資深產後康復師的體態分析、骨盆評估後，根據不同人的需求，制定個性化康復計劃。
如何通過運動矯正骨盆
運動復正：產後康復教練對因妊娠、分娩損傷的肌肉和骨骼，進行鍼對性康復訓練，有效改善骨盆前傾、恥骨聯合、腹直肌分離等常見產後問題，恢復產後女性健康和窈窕。
