經過幾個小時甚至更長時間的分娩之後，無論是身體還是心理都很疲憊。
在新手媽媽分娩後，產後的恢復是至關重要的，特別是前3天的日子尤爲重要。
那麼，在分娩前3天，新手媽媽應注意些什麼呢？
分娩後，好好睡一覺
分娩會消耗孕婦較大的體力，特別是生產完，孕婦全身精神放鬆，就會感覺疲倦想睡。在這種情況下，新媽媽需要好好睡一覺，儘快恢復精力去照顧寶寶。
產後當天餵奶
應當在產後儘快爲寶寶餵奶，這樣不僅有利於寶寶的成長，而且還可以刺激乳汁的分泌。在新生兒出生20—30分鐘時，嬰兒的吮吸能力最強。
產後2小時重點觀察
產後2小時是分娩後的關鍵時期，新媽媽需要在分娩室觀察2小時，主要觀察產後出血、惡露、會陰傷口等。還要定時測量血壓、呼吸、脈搏等，及時掌握新媽媽身體狀況。
產後儘快通氣
在產後可以儘早下牀活動，以加快腸蠕動，同時在飲食方面多喝水和食用蔬菜水果，以幫助儘快通氣。幫媽推薦，飲用煮白蘿蔔水的效果較好。
產後第一次排便
在產後早期，新媽媽的活動較少，腸胃功能欠佳，腹壓減弱，可能出現大便困難。若不能及時排便，會使大便長時間停留在腸道內而變幹變硬，增加排便難度，甚至引起肛裂、痔出血等，因此應引起重視。
產後第一次下牀
新媽媽第一次下牀，可能會有頭暈的感覺，此時最好應有家人陪伴。新媽媽在下牀時應注意動作要慢，剖腹產的媽媽應在分娩24小時後再下牀活動。下牀時可以用手支託傷口，減輕傷口疼痛。
產後哺乳
在給寶寶餵奶時，正確的哺乳姿勢異常重要。在哺乳期間，新媽媽也要注意飲食搭配，攝入足夠的養分纔能有足夠的乳汁去哺乳寶寶。
產後體力恢復訓練
順產的媽媽在產後8—12小時應進行少量活動，最好在室內逐步進行體力恢復訓練。剖腹產的媽媽在第二天便可嘗試在室內行走，預防腸部粘連。
注意睡覺姿勢
最好採用仰臥姿勢睡覺，避免擠壓乳房。順產的媽媽會陰部位會有切口，新媽媽要根據切口的位置選擇睡覺的姿勢，不能壓着切口。剖宮產的媽媽剛回到病房，應首先側臥保持6小時左右，不需要枕頭，之後再進行翻身，變換不同姿勢。
產後保暖
無論是順產還是剖宮產，新媽媽在分娩後自身的抵抗力都會下降。在產後，新媽媽一定要避免受風寒，不能吹冷風或喝冷水，不宜吃刺激生冷的食物。
