可以
菠蘿確實是可以減肥的，因爲菠蘿的熱量很低，還有含有豐富的膳食纖維，很容易讓人產生飽腹感，有抑制食慾的效果。除此之外菠蘿還含有天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少了人體對脂肪的吸收。
1.菠蘿燜苦瓜
材料：苦瓜1根、菠蘿半個、胡蘿蔔半根、白糖1小勺、鹽少許
做法：將苦瓜洗淨去瓤切片，菠蘿肉切成小塊，胡蘿蔔切成片;鍋燒熱後倒入少許油，倒入苦瓜片和胡蘿蔔片翻炒;倒入一小勺白糖，炒勻;鍋中倒入少許水，燜煮1分鐘;倒入菠蘿小塊，炒勻;再略煮約半分鐘，調入少許鹽即可。
2.菠蘿苦瓜排骨湯
材料：菠蘿，苦瓜，排骨
做法：排骨焯水，加大蔥和薑片一起燉，排骨燉到40分鐘的時候加菠蘿和苦瓜，燉好後加點鹽即可。
1.過敏體質
菠蘿中含有蛋白酶，與人體中的部分元素產生化學反應，對過敏性體質的人可能會造成頭暈、噁心、嘔吐等症狀。
2.有口腔疾病的患者
菠蘿是酸性比較大的水果，對患者具有強刺激作用，多吃會加重病情，其實就是酸具有腐蝕性。
3.體虛的人
因爲菠蘿性平微寒，所以體虛寒、脾胃寒、怕冷的人別多吃。
菠蘿可以減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，菠蘿雖然有一定減肥效果，但是大家也不要吃太多，因爲菠蘿比較酸，吃太多容易引起腸胃不適。而且雖然菠蘿熱量不高，但是並不代表它沒有熱量，所以吃太多的話也是有可能會引起肥胖的。
