很多寶媽在哺乳期都會發生乳房脹痛，那痛起來可是很折磨人的，一般來說，哺乳期乳房脹痛多是由於哺乳不正確導致的，如果脹痛是可以進行按摩和熱敷的，哺乳完寶寶後，可以使用溫熱毛巾熱敷一下乳房，減少乳房帶來的刺痛感。
自己可以做下按摩。按摩乳房，乳房清潔完畢後，可以自己用雙手拖住乳房，從下往上按摩，當有乳汁分泌時，可以使用容器接住，這樣可以緩解乳房帶來的脹痛感。如果寶寶吃不完，又漲的厲害，就把奶擠出來。如果還不緩減就去醫院檢查不要發生乳腺炎了。
哺乳期的乳房腫脹還是要多注意的，因爲哺乳期的媽媽非常容易患急性乳腺炎，一旦患病，不但媽媽們疼痛難忍，嚴重時還要停止進行母乳餵養，所以在乳房脹痛的時候就要儘快採取措施才行。
一定不要讓乳汁淤積在乳房中，可以多喂寶寶幾次，或者將多餘的奶水排空儲藏。其次要進行一定的輔助治療。因爲藥物治療會有副作用，有可能影響寶寶的發育，所以還是慎重選擇。熱敷是不錯的一種方法，還可以嘗試一下冷敷和熱敷交替進行的辦法。紅光能消炎消腫，對病情應該也能起到很好的作用。
建議餵奶時，如果奶水好，孩子吃不完的情況下，一定要將乳汁排空，避免乳汁鬱積。一般乳腺炎在24小時之內就可以好轉。如果發燒超過24小時，考慮應用抗生素治療。在治療的同時，還應繼續使奶水流動，用手或吸奶器將奶吸出。
保持心情愉快，遇到乳房脹痛，每位媽媽心情也會受到影響，帶來的疼痛感就會拒絕給寶寶哺乳，這樣不會得到減輕，還會加重脹痛感，所以寶媽們要及時的調節心情，通過恰當的護理，一般都會解決的。
