產後如何正確擠奶？產後該如何學會“手擠奶”？產後擠奶的正確方法是什麼？“手擠奶”是每個母乳媽媽都要學習的技能。在剛生產完的那幾天，如果寶寶無法順利吃到媽媽的乳汁，用手擠奶的方式收集奶水，是最好的方法。
在不適合使用擠奶器的情況下（例如乳頭受傷），手擠奶也是最方便有效的方法。
擠奶靠的是“噴乳反射”
親喂、擠奶器、手擠奶，都要靠「噴乳反射」才能移除乳汁。但要注意的是，用手暴力擠奶推奶，不但不能達到排奶的目的，還會造成媽媽乳房疼痛，減弱噴乳反射。
手擠奶步驟
第一步媽媽上半身前傾，方便收集乳汁，乳汁比較不會沿著乳房往下流。如果有人可以幫擠，也可以讓媽媽側躺着放鬆，然後擠上方那邊的乳房。
第二步先輕輕按摩一會。不一定每個人都需要按摩，直接開始擠也可以。按摩的目的在於刺激噴乳反射，記得我們前面說的，有噴乳反射，纔能有效擠奶。
可以用梳子「輕刷乳房表面」，刺激噴乳反射。很多媽媽常用的疏乳棒，其實也是用有顆粒的那端，輕輕刷乳房表面即可，目的也是刺激噴乳反射。切忌不要像刮痧那樣用力刮乳房表面。
把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置（不要以乳暈爲參考），擠壓時，兩隻手指固定在一開始放置的位置，不要在皮膚上滑動，否則很容易把乳房表皮搓傷。
第四步把食指跟拇指放在約離乳頭三到四公分的位置，先往胸壁的方向往後壓，注意不要撐開乳暈，會不舒服。然後食指拇指再合起來按壓，整個過程，兩根手指是定點的。
整個擠奶過程分爲3個動作：往後壓、擠、放鬆；往後壓、擠、放鬆......如此循環，直到達到擠奶排奶的目的。
擠不出乳汁怎麼辦？
擠不出乳汁說明噴乳反射還沒來，這時要放鬆一下，繼續重複這幾個動作刺激乳房，不久你會發現，同樣的力道，乳汁慢慢多了，這說明噴乳反射來了。
痛說明方式不對
不要用力的擠，那樣乳房會很痛、手也會很酸。要放鬆擠，力度適中，反覆用同樣力道擠壓，當噴乳反射來的時候，滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴，再用奶瓶接住即可。
左右換邊擠、換方向擠
噴乳反射是單邊乳房刺激，雙邊乳房反應，所以左右輪流接奶，可以讓噴乳反射來得更快。同時也可以改變擠壓方向，哪個方向乳汁多，就針對性的擠壓。
手擠奶不是一朝一夕學會的，需要你反覆練習，多數寶媽都能很快上手。如果乳房出了問題，就不要盲目手擠奶，應儘快找專業人士解決乳房問題。
