日常護理
日常護理是產後皮膚保養的第一項工作，包括清潔，保溼和防曬三個步驟，缺一不可。產後要注重個人衛生，保持皮膚清潔，避免感染。補水保溼可以塗抹一下保溼霜或者敷保溼面膜，水主要負責營養素的運輸和供給，能夠維持皮膚潤澤，使皮膚具有彈性。由於強紫外線會損傷皮膚細胞，是皮膚丟失水分和皮膚黑色素的沉澱增加，因此防曬也不可少。
睡眠充足
產後婦女往往要哺乳和護理嬰兒，睡眠時間都很短。長時間缺乏睡眠會使皮膚變得鬆弛而暗淡無光，甚至有黑眼圈。皮膚保養的關鍵是高質量的睡眠，因此產後女性需要多注意休息，才能是皮膚恢復光澤和彈性。
適量運動
適量運動可以促進體內的血液循環，加快皮膚細胞的新陳代謝，更加快速的排出體內的代謝產物，使身體輕盈，皮膚更加亮麗光澤。
少曬太陽
紫外線可是女性美麗的宿敵，它會誘發黑色素活性，而且也容易出現陽光曬斑，對於各位新媽咪來說，儘量還是少曬太陽。
多吃鹼性食物
根據食物本身所含元素成分的多少，可分爲鹼性食物、酸性食物、中性食物。酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。有些人喜歡吃酸性食物的美味感，但如鹼性食物的豆腐，卻也有其獨特的清淡味。因此美味不一定是酸性，如大豆中提煉的麩氨酸、卵磷脂，絕大部分蔬菜、水果等都是味道鮮美的鹼性食物。
研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液裏的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
飲食調節
皮膚需要足夠的營養成分才能維持健康。產後皮膚保養必須注重飲食調節，多喝水，有助於排出體內更多的毒素，促進腸道健康;理應多吃富含維生素和膳食纖維的水果和蔬菜，多補充蛋白質和鈣磷等礦物質，飲食以清淡爲主，儘量不吃高溫油炸食物和辛辣食物，這些食物含有對皮膚有害的毒素。
增加膠原蛋白、維生素食物
腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，後者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由於過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹鬆弛，產後多年也不能消除。
所以，適當的補充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
可選用熱蒸法
許多年輕的媽媽夏天告別了露臍裝，游泳不敢穿三點式泳衣，洗澡時沒自信，怕別人看見自己難看的腹部。有的人隱約感覺到老公對自己的熱度降了些。在收穫了可愛的寶寶的同時，自己卻付出了巨大的代價。孕期和產後體重的劇烈變化，往往讓使皮膚鬆弛無彈性，特別小腹部的鬆弛，使體態顯得臃腫衰老。產後皮膚鬆弛的問題令媽媽們煩惱不已。
以過來媽媽的經驗，擊退皮膚鬆弛有妙招，其中之一的有效方法是：熱蒸冷敷法。這種方法在家中只要用蒸臉機就能夠完成，運用起來比較方便，愛美的媽媽們可千萬不要偷懶，只有持之以恆不怕辛苦，才能還原您美麗的身材。
按摩保健
皮膚按摩是皮膚保養中最省錢的方法，也是皮膚保養中必不可少的方法。按摩可以促進皮膚的血液循環，幫助皮膚吸收更多的營養成分;按摩可以促進皮膚毛孔打開，是皮脂和汗液的分泌和排泄速度加快，排出更多的廢物，使毛孔更加舒暢，延緩皮膚老化的速度，使得皮膚變得更加柔軟細嫩。
按摩是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。從按摩的治療上，可分爲保健按摩、運動按摩和醫療按摩。
按摩腹部不僅能緊緻肌膚，還可以強身健體，對多種疾病都有輔助治療的效果。只要掌握簡單的按摩手法，產後新媽媽就可以輕鬆爲自己做保健按摩，緩解產後肌膚鬆弛狀態。從產後第二週開始，新媽媽可以對自己的腿部、手部等進行輕柔的按摩，比較簡單的方法是以打圈形式，由下至上輕輕按摩約15分鐘，有微熱感最好。
1、注意皮膚保溼，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能爲自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
2、維生素C具有美白功效，這是衆所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
3、將新鮮的豆腐弄碎，然後加入一些麪粉和蜂蜜調勻，製成面膜，塗在臉上，20分鐘過後，洗掉，就能保持臉部基輔的美白鮮嫩。因蜂蜜具有保溫及美白的功效，這樣能使你的肌膚變得更嫩、更美。
4、產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐着、站着還是走着、躺着，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成爲一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。
5、洗臉時，加入適量海鹽，不僅可以舒緩肌膚，更有殺菌、保溼的功效。另外，還可用海鹽去角質，方法很簡單，將臉洗溼後，取適量海鹽加水搓洗，就能除去皮膚中的老化角質，還能徹底清潔臉上的污垢，從而起到美白的作用。
初產的新媽媽千萬注意不可以對腹部和腰部進行按摩，在平日裏可以有意識深呼吸收緊腹部，做一些簡單的產後恢復操，等身體器官功能完全恢復，諮詢醫生後，纔可對腹部和腰部進行按摩。
有的新媽媽產後立即束腹，這是不對的，非但無助於恢復腹壁的緊張狀態，反而會增高腹壓，造成產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重後傾、後屈等。
