在產後前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？

媽媽在生下寶寶之後，最重要的事就是養好自己的身子。但順產的媽媽與剖腹產的媽媽在恢復身體上還是有有區別的，都要講究科學的方法。那麼，在產後前三天，媽咪要注意哪些生活細節呢？

跟小編一起走進產後前三天，新媽的恢復之旅。

分娩後第一天

在分娩後第一天，自然分娩的孕婦就能吃飯，而且可以做輕微的活動。但剖腹產的孕婦由於手術的影響，不能下牀活動。

自然分娩的孕婦

孕婦的身體狀態在分娩後第一天，子宮會收縮到成人的頭部那麼大，而且位於肚臍下方3cm處。另外，會出現輕微的腹部疼痛，並在分娩3小時後，會出現紅色的惡露。在分娩後第一天，孕婦的體重將減少5~6kg，而且手部與臉部會出現嚴重的浮腫。由於體溫下降，會感覺很冷。

生活守則

1、由於過於消耗體力，所以很容易疲勞，因此應該有充足的睡眠；

2、會覺得很冷，因此應該穿吸汗性能較好的棉內衣和開襟羊毛衫，以及保暖的長襪子；

3、如果身體恢復得很快，那麼在分娩後第一天，就可以到新生兒室看看寶寶，但不能過於疲勞。

剖腹產的孕婦

孕婦的身體狀態隨着麻醉劑消退，手術部位的疼痛會非常劇烈，因此根本無法活動。在分娩3~4小時後，會出現紅色的惡露。在手術以後，必須等到排氣後才能進食，因此必須用溼毛巾不斷地溼潤嘴脣。

生活守則

1、必須對手術部位進行徹底的消毒，然後仔細地包紮手術部位。另外，必須按醫生的處方服藥，而且不能擅自活動。

2、如果疼痛比較劇烈，經過主治醫師診斷後，可以打止痛劑。

3、在分娩後，不能馬上活動，可以透過深呼吸或透過腳踝的迴轉動作，做簡單的產後運動。

分娩後第二天

自然分娩的孕婦

孕婦的身體狀態雖然還會出現紅色惡露和會陰部疼痛，但可以獨自去新生兒室和洗手間了。另外，尿液與汗水逐漸增多，而且隨着母乳的形成，乳房會變硬，甚至會出現輕微的疼痛。此時，如果用熱毛巾按摩，就能減輕疼痛感，並能預防乳腺炎。

生活守則

1、給寶寶哺餵母乳，能促進子宮的收縮；由於子宮收縮，腹部可能會出現劇烈的疼痛。

2、由於汗水較多，因此必須用熱毛巾輕輕的擦拭身體；

3、雖然尿液量增加，但由於膀胱鬆弛，不能及時地感到尿意，因此必須定期排尿。

4、開始做一些握拳、鬆手、彎曲腳踝、伸直腳踝等輕鬆的運動。

剖腹產的孕婦

孕婦的身體狀態：雖然疼痛還很劇烈，但在別人的攙扶下，可以去上洗手間。由於手術後遺症的影響，可能會出現貧血，並在分娩1~2日內會出現輕微的發燒症狀。如果持續發燒，就應該接受適當的治療。另外，由於荷爾蒙的影響，母乳開始分娩，但由於抗生素的阻礙，可能會引起母乳分泌不暢。

生活守則

1、及時出現腹部痙攣，也應該下牀練習走路，走路有助於身體的恢復。

2、可以探望寶寶，但由於不能起牀，所以只能躺着看。

3、爲了預防乳房疾病，必須做乳房按摩，並讓寶寶吸吮母乳。

分娩後第3~4天

自然分娩的孕婦可以出院，而剖腹產的孕婦在分娩後3~4天才能排氣。另外，所有的孕婦在分娩後第3~4天就會分泌初乳，因此可以給寶寶餵奶。

自然分娩的孕婦

孕婦的身體狀態在分娩3~4日後，自然分娩的孕婦就能出院，而且惡露也明顯減少。在分娩後第4天時，紅色惡露會變成褐色惡露，但也要經常更換衛生護墊。在這個時期，食慾會比較旺盛，但容易導致便祕，因此要多吃一些能夠緩解便祕的食物。

生活守則

1、不能長時間抱嬰兒。

2、一人會流很多汗，因此必須經常更換內衣，注意預防着涼。

3、不能過度勞累，應該有充足的睡眠時間；

4、如果在分娩後第4天后還沒有排便，就應該向主治醫生諮詢。

剖腹產的孕婦

孕婦的身體狀態在這個時期，剖腹產的孕婦會排氣，而且可以進食了。應該按照湯—粥—米飯的順序進食，這樣就能減輕胃部的負擔。在分娩第4天之後，身體基本上不會出現疼痛，因此可以正常走路。另外，可以給寶寶哺餵母乳，同時要認真地做乳房按摩。

生活守則

1、可以洗臉、刷牙；

2、由於會流很多汗，所以必須用溼毛巾擦拭身體，並經常更換內衣。

3、雖然手術部位的疼痛明顯減輕，但也必須穿上束縛帶。

4、警惕產後憂鬱症。

在產後的媽咪不僅要注意飲食、注意休息，還要注意調整情緒。各方面的好壞不但會影響到媽咪身體的恢復，還會影響到奶水的分泌哦。