哺乳期食譜

爲了給寶寶提供優質的乳汁，媽媽應該在不如攝入足夠的能量、蛋白質、無機鹽、維生素等，纔有利於提供充足的乳汁給寶寶食用喔。1、增加熱能攝入量中國營養學會建議乳母每日能量推薦攝入量應爲在原來的基礎上增加500千卡，其......

哺乳期媽媽要多吃催乳食品，才能保證供給寶寶充足的奶水。小編推薦一款白燴小牛肉，營養豐富，非常適合哺乳期媽媽食用喔。白燴小牛肉材料帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋蔥塊、胡蘿蔔塊各50克，小蘑菇、香芹末各少許。調料鮮奶油、......

八爪魚下奶的做法一材料：八爪魚1條、豬腳、紅棗、生薑做法：1、八爪魚乾需要提前泡發，用清水浸泡5-8個小時，泡發好之後，清洗乾淨去掉外膜，切段備用;2、豬腳切塊備用;3、豬腳冷水下鍋，加薑片和料酒去腥。大火煮開後繼續煮5分鐘......

媽媽在哺乳期的飲食不僅僅是要補充自身在生產過程中流失的營養，更多的是爲了剛出生的寶寶的營養和健康。哺乳期的飲食對媽媽來說是非常很重要的，哺乳期要吃什麼?看看小編的推薦吧。一、哺乳期吃什麼好產後女性哺乳，雖然......

對於哺乳期的新媽媽，常常會問這樣一個問題，那就是哺乳期吃什麼能讓奶水多呢?在這裏，親親寶貝小編就整理出能讓媽媽奶水變多的食物，並列舉出來，一起看看吧。1、萵筍萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“......

米酒蛋花湯材料：雞蛋3個，米酒一瓶約380克，清水2小碗。做法：1、將米酒加兩小碗清水放入鍋內，開大火煮。2、煮的同時將雞蛋磕入碗中。用打蛋器將雞蛋打散至有很多的小泡泡。3、等鍋開後把雞蛋液倒入，然後迅速的用小勺攪拌滑散......

親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，爲了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人蔘等食物。2、刺激性的東西：產後飲食宜清......

產後的媽媽由於在生產時流失了過多的營養，加上整個孕期需要避諱很多食物。因此，產後的媽媽都會胃口大開，但是處於哺乳期的你要注意少吃一些不利於身體健康的食物喔。產後少吃太鹹太酸食物婦女產後有乳房下垂的現象,很多......

馬蹄和什麼煮糖水好吃：馬蹄藕粉糖水材料：馬蹄8個，冰糖30一40克，藕粉10克，水500克。做法：1、馬蹄洗淨去皮，用刀拍扁剁碎，儘量剁細，口感會好一點。2、水放鍋里加入冰糖燒開至冰糖溶化，倒入馬蹄碎再煮開，攪拌一下，關小火。3、用二小......

電飯鍋除了煮飯以外，被賦予了越來越多的新功能，做銀耳湯就是它的新功能之一，既好吃又方便，但是很多人會奇怪，爲什麼自己用電飯鍋做出來的銀耳一點都不粘稠不好吃呢，今天，小編就跟大家分享一下，電飯鍋銀耳怎麼煮粘稠。電飯鍋銀......

哺乳期媽媽的飲食對寶寶的健康是有很大的影響的，寶寶在哺乳階段完全依賴於媽媽的母乳，母乳質量的高低取決於媽媽的飲食喔。以下食物對媽媽的母乳影響很大，哺乳期的你千萬別碰喔。1、巧克力哺乳期是可以吃巧克力的，但是一......

媽媽在哺乳期飲食的重點是催奶，爲了保證媽媽有足夠的奶水餵養寶寶，媽媽在哺乳期一定要多吃有利於催乳的食物，一些滋補性的食物最適合不過了。小編推薦幾款有利於催乳的蔬菜給媽媽們吧。工具/原料蓮藕黃花菜黃豆芽海帶萵......

很多的哺乳期媽媽都想問，在給孩子餵奶的時候能吃西瓜嗎?在炎熱的夏季，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的媽媽們爲了寶寶的健康着想，不免想哺乳期能不能吃西瓜。很多的哺乳期媽媽都想問，在給孩子餵奶的時候能吃西瓜嗎?在......

對於哺乳期的媽媽而言，哺乳期的首要任務就是給寶寶提供最優質、最健康的母乳，母乳的質量直接影響到哺乳期間寶寶的身體健康，而新媽媽的飲食又決定了母乳質量，專家這裏總結了一份哺乳期不能吃的東西的最全資料。哺乳期不能......

1、油炸肥膩的食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因爲這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養且不易消化。2、辛辣性的食物哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大......

哺乳期可以吃菱角嗎哺乳期可以吃菱角。菱角具有利尿通乳的功效，非常適合哺乳期準媽媽食用，同時還能有助預防腎結石。菱角的通乳作用可以促進乳汁分泌，對哺乳期的媽媽來說是大有好處的。菱角還具有抗癌的功效，對女性高發的......

哺乳期可以吃蠶蛹嗎哺乳期可以吃蠶蛹，但不能多吃。蠶蛹含有豐富的蛋白質和多種氨基酸，營養價值非常高，可以補氣、退熱、長肌等，尤爲適合體弱、病後及產後食用，有很好的滋補效果，因此，哺乳期寶媽可以食用蠶蛹，有助於身體的恢復......

現在有很多文章都指出很多事物都是哺乳期媽媽不能吃的，哺乳期媽媽就煩惱了，哺乳期到底能吃什麼呢?專家指出:哺乳期媽媽不用可以禁忌飲食，不過有三類食物是絕對的禁忌入口。在我們傳統坐月子的觀念中，要哺乳的媽媽要禁忌很......

紅豆可以做什麼美食：紅豆沙材料：紅豆，冰糖。做法：1、紅豆洗淨，入高壓鍋，入許多水，至少得水2：1紅豆，壓上30分鐘以上。2、撈出來的紅豆稍微瀝下水，丟到攪拌機裏打碎成泥待用。3、鍋燒熱，入豆沙、冰糖翻炒均勻，水氣收的差不多了即可......

媽媽可能擔心在生完小孩後，奶水不足，媽媽們放心，其實奶水不足的情況是很常見的，只要保持心情放鬆愉快，然後多吃一些催奶功效的食物，就不用怕了。哺乳期媽媽要多喝湯如排骨湯，多吃油大的食物，比如豬腳燉湯，鯽魚濃湯，用豬油熬湯放......

隨着國外多個牌子的奶粉被傳有污染的事件鬧得沸騰之際，很多媽媽都對進口奶粉大失所望。越來越多的媽媽下定決心，進行母乳餵養。如何才讓母體有充足健康的母乳，供寶寶食用呢?隨着國外多個牌子的奶粉被傳有污染的事件鬧得......

哺乳期食譜：荔枝粥材料：主料：粳米100克，荔枝50克調料：冰糖20克做法：1、將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡發漲。2、幹荔枝去殼取肉，用冷水漂洗乾淨。3、將粳米與幹荔枝肉同放沙鍋內，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然後改小火燜煮至米......

對於哺乳期的新媽媽，最好的方法就是用飲食來促進乳汁的分泌，其中牛肉就是不錯的選擇，同時牛肉脂肪含量低，也很適合產後新媽媽食用，下面我們就來看看白燴小牛肉的具體做法吧。白燴小牛肉材料帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋蔥塊、......

木瓜營養價值豐富，具有豐胸催乳的效果。女性產後奶水不足，可以多吃點木瓜，起到催乳增乳的作用喔。看看小編推薦的木瓜催乳食譜吧。很多產婦分娩後會遇到奶水不足，或沒有及時開奶，結果導致漲奶而痛苦不堪的情況。其實，如果在......

哺乳期可以吃皮蛋嗎哺乳期不宜多吃皮蛋，因爲皮蛋是透過混合純鹼、石灰、鹽和氧化鉛，將鴨蛋包裹而醃製的，當中含有鉛，所以如果經常食用，有機會引起鉛中毒。這會導致失眠、不能集中注意力、貧血、關節痛、思維緩慢、腦功能受......