女人夏季滋補養生湯推薦
夏季降到，愛美的女性朋友們也該開始做夏季養生的準備了。女人夏季滋補養生湯有哪些呢?女人夏季養生湯怎麼做呢?下面小編來推薦幾款精選的女人夏季滋補養生湯。
馬齒莧肉絲雞蛋湯
原料：馬齒莧(新鮮者最佳150g)幹品50g，瘦肉切絲60g，雞蛋2個。
做法：馬齒莧幹品用水稍泡洗淨，加水1500ml燒開15～20分鐘，撈去馬齒莧，下肉絲，雞蛋拌成糊狀，淋到沸湯中，調味即可。
這屬於滾湯型，也可以說是清湯，氣味清新，而且如果是新鮮的馬齒莧還可食用，馬齒莧具有清熱解毒，涼血止痢的功效，一般人羣均可使用，有胃腸道菌痢的患者尤佳。
清補涼湯
原料：幹山藥、蓮子、百合、桂圓乾各15 g，芡實、大棗、玉竹各10 g，白糖1～2大匙。
做法：鍋中倒入3杯水，放入除桂圓乾之外的所有原料，以中火煮開，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓乾繼續以小火煮2～3分鐘，最後加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。
功效：健脾益氣，清潤肺。
養生常識：玉竹有滋陰潤肺、生津養胃功效，芡實有補氣、健脾、祛溼功效。
知母生地豬肉湯
原料及做法：知母10g，生地12g，豬肉選擇瘦肉、豬骨類爲佳250g，加水2000ml，煲1小時，調味即可飲用。
適宜平時常見口乾、口臭、口舌生瘡等人羣飲用。本湯一週建議服用2～3次。平時菸酒量較大的人羣可選用。
清熱排骨湯
原料及做法：金銀花(蜜花爲佳)10g，夏枯草15g，排骨250g，加清水1200ml，煲1小時，調味飲用。
此湯適宜長青春痘的人羣，但因爲金銀花寒涼性較大，長期飲用會引起口吐清水等胃寒症狀。一週1～2次爲宜。建議高血壓人羣可選用，而有高血壓的人建議不服用。
薄荷綠豆湯
原料：薄荷5 g，薏仁30 g，綠豆60 g，冰糖1～2大匙。
做法：薏仁、綠豆均洗淨，泡水3小時備用。鍋中倒入800 ml水，加入薏仁及綠豆以中火煮開，改小火熬煮半小時，加入薄荷、白糖繼續煮5～10分鐘，盛入碗中即可食用。
功效：清熱解毒，改善青春痘。
養生常識：綠豆有清熱解毒的功效。
綠豆銀耳湯
原料：綠豆60 g，銀耳15 g，枸杞10 g，冰糖1～2大匙。
做法：綠豆洗淨，泡水2～3小時備用;銀耳洗淨泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用。鍋中倒入600 ml水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30～40分鐘，最後加入冰糖，盛入碗中即可食用。
功效：益氣補血，增強免疫力。
酸梅湯
原料：烏梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。
做法：將烏梅浸泡半小時，煎煮15分鐘後放入桂花，再煮沸1～3分鐘後過濾取汁，加入白糖適量和食鹽少許，待冷後代茶飲。本品有清暑開胃、生津止渴的作用。
人蔘竹筍湯
原料：人蔘須30 g，竹筍、銀耳各15 g，枸杞10 g，紅棗10顆，冰糖1～2大匙。
做法：竹筍洗去雜質，切成約2 cm小段;銀耳洗淨，泡水2小時，撈出切除蒂，切成小片備用。鍋中倒入800 ml水，放入所有原料以大火煮開，改小火熬煮30～40分鐘至熟軟，最後加入冰糖即可食用。
功效：清涼退火，益氣生津。
養生常識：人蔘須有安神功效，竹筍、銀耳有清涼退火功效。
鵪鶉去溼湯 (2~3人分量)
材料：鵪鶉4只，薏米、百合各50克，姜3片。
做法：鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中，加清水適量煲1個半小時即可。
中國吃網溫馨提示：適合清熱去溼，潤肺化痰。
荷花冬瓜湯
原料及做法：取鮮荷花二株，鮮冬瓜500克(切片)，加水1000毫升煮湯，湯成後去荷葉，加食鹽少許服食，對夏季低熱、口渴心煩療效較佳
銀耳明目湯
夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。
做法：
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。
三花清暑湯：取白殘花、金銀花、扁豆花各20克，開水沖服代茶飲，具有清暑溼解熱毒之功效。
七樣止渴湯：取金銀花、白菊花、玫瑰花各10克，麥冬、五味子、整玉竹各9克，酸梅50克，先用酸梅加水煮爛再將上藥和入加水煮沸調入適量冰糖，涼後飲用，飲後感覺清涼無比，有開胃生津止渴的作用。
