前幾天一個姐妹問暖暖，自己最近正在備孕，不知道能不能吃金銀花、甘草、黃連之類的藥物。介於暖暖不是中醫，就問是什麼醫生給她開的方子。沒想到這個姐妹告訴我，她婆婆去藥店抓的，告訴她備孕的時候吃這些藥，可以預防寶寶以後有胎毒。
真的會有胎毒這種說法嗎？
延禧攻略裏愉貴人因爲喜歡吃甜食和烤餅，五阿哥出生後發生了嚴重的黃疸。
而民間也有很多說法，在備孕和孕期吃了什麼食物，生出的寶寶容易有胎毒。
那麼什麼是胎毒呢？
在《幼幼集成》、《幼科概論》等中醫論著裏也有關於“胎毒”的理論，但中醫理論跟民間的說法不完全相同，其按照辨證施治把“胎毒”的原因細分爲“胎熱、胎寒、胎搐、胎黃”等幾種類型。
但是在現代西醫理論裏並沒有“胎毒”的相關研究。
胎毒到底是啥？所謂“胎毒”，一般人認爲就是：寶寶頭上、臉上長滿黃色結痂（新生兒脂溢性皮炎），黃疸，鵝口瘡，溼疹等。總之孕婦出現皮疹和胎兒出生後出現的這些皮膚問題都會被歸爲胎毒。
目前並沒有哪種理論能證明，準媽媽在備孕或懷孕時吃了某種食物就會導致“胎毒”。準媽媽或者胎兒患上皮膚病，有些疾病還因爲穿着衣服，或環境不適造成的過敏，有的是受真菌感染，還有些純粹就是都屬於個人體質問題和遺傳性的問題。
一旦準媽媽或者胎兒患上皮膚病，請一定在醫生指導下治療。如果沒有病也不需要自己去藥店買中草藥服用，不瞭解中藥原理，很容易對肝腎造成傷害。
不過備孕的時候，準媽媽確實需要注意飲食，這樣才能更容易懷孕，同時孕期準媽媽和寶寶的身體也更健康。
富含蛋白質的食物
備孕應多吃蛋白質，這其中包括動物蛋白，如瘦肉、魚、去皮雞肉和蛋清，這些食物都稱爲“優質蛋白”，優質蛋白質有利於提高卵子質量。
植物蛋白是蛋白質的另一來源。如豆漿、吃黑豆等等。植物蛋白含飽和脂肪及膽固醇都很低,同時含有大量膳食纖維,而且物美價廉。
想提高胚胎着牀應當多吃魚或者喝牛奶，如果有乳糖不耐的姐妹可以多喝豆漿，同時也可以每天適當吃1-2個白水煮蛋。一日三餐中，也應當增加蔬菜和水果的攝取，多補充維生素。
適當補充維生素
女性若在胚胎受精前6周服用維生素，懷孕初期流產的機率爲32%。而有流產經歷的女性，攝入足夠水平的維生素D，能夠預防再次流產。
芹菜、南瓜、蘿蔔等皆含有豐富的維生素A，酵母、米糠、全麥、燕麥、花生含有豐富的維生素B1，猴桃、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍含有豐富的維生素E，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。
多吃這些蔬菜水果，有利於提高胚胎着牀率喲~
富含葉酸的蔬菜
許多準媽媽在備孕時就開始服用葉酸了，葉酸可以防止防止貧血、早產，防止胎兒畸形。有研究表明，葉菜的顏色越深綠，其中的葉酸、維生素K、維生素B2、葉黃素等營養素的含量就越高。
那麼，都有哪些深綠色葉蔬菜呢？比如我們常見的芥藍、芥菜、小白菜、油菜、西藍花、油麥菜、萵筍葉、深綠色生菜品種、甘薯葉、空心菜、菠菜、莧菜、木耳菜、苜蓿芽、牛皮菜、番杏、紫背天葵等等。
這些蔬菜都含有豐富的葉酸及維生素K、維生素B2、葉黃素等，多吃有利於胚胎着牀。
適當吃高纖維食物
備孕時，有些準媽媽的運動量會減少，爲了防止出現便祕的情況應當適量吃些高纖維食物。例如如芹菜、白菜、蓮藕。
如果血糖、血壓較高的女性，可以適當吃些牛油果、青豆等高纖維水果、蔬菜。牛油果中的大部分脂肪都是單一不飽和脂肪，有利於降血糖。豌豆每杯含有8.8克纖維，不僅利於消化，還能補充維生素A。
當然啦，備孕時的飲食最重要的一點就是葷素水果合理搭配，不要只吃單一的一種。如果運動量較少，或擔心自己不消化，可以採用少食多餐的飲食規劃。如在三餐之外再加1-2次蔬菜或水果。
