長期熬夜會導致女性卵巢早衰，嚴重的話還會引起不孕，女性朋友要如何預防卵巢早衰呢？小編教你7個方法，一起來看看吧。
女性處於快節奏的生活中，工作任務繁重，有時候不得不熬夜加班。但你可知道：長期熬夜會導致女性卵巢早衰，甚至會引起不孕。
卵巢早衰的危害
不少白領就是由於長期熬夜造成卵巢儲備功能下降，導致婚後多年不孕。因此，出現女性因工作壓力大長期熬夜導致的卵巢早衰越來越多見。
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的重要原因之一。不少女性錯誤的認爲每天睡滿八個小時就夠。但是，熬夜後就算白天睡足八個小時，也會對身體造成影響。
這是因爲熬夜會造成性腺軸功能紊亂，出現失眠、易醒、煩躁多汗等早衰症狀。短期熬夜，會使女性荷爾蒙分泌紊亂，進而造成月經不調、免疫力下降，引發各種婦科炎症。長期熬夜會發生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，造成不孕。
如何預防卵巢早衰？
1、保持規律的性愛
這個是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。
2、加強體育運動
常做運動可以加速新陳代謝，加快血液循環，從而可以使器官延緩衰老。
3、關注月經
卵巢的如果有早衰時，會經過月經減少至閉經的過程，所以女人要特別注意月經的變化。
4、情緒調節
笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一個好的心態，學會排解不良情緒，避免卵巢的早衰。
5、少吃煎蛋
經常吃煎的雞蛋也會增加患卵巢癌的危險。因爲在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成進而會對女性卵巢組織造成重大傷害。
6、多吃新鮮蔬果
抗衰老的最佳元素有新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿蔔素等。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。
7、減少人工流產
做人流會對卵巢造成一定的危害。做人流後，人體的內分泌不是一天兩天就能恢復的。人流次數多了以後會使卵巢喪失其功能，進而導致卵巢的早衰，不僅會對美麗的容顏有所傷害，對身體會有更大的傷害。
