卵巢是女性孕育卵子的重要場所，如果出現卵巢早衰，對女性的傷害是十分嚴重的。且卵巢早衰是不能逆轉恢復的，所以預防更爲重要。日常生活中，我們可以從飲食方面來着手，請看，吃什麼預防卵巢早衰？預防卵巢早衰的7種食物，女人必知！
吃什麼預防卵巢早衰一 蘋果
俗話說，一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果中含有類黃酮素，而類黃酮屬於一種天然的抗氧化劑，能夠延長女性衰老。另外，蘋果中含有的果膠可以降低膽固醇的水平，有利於預防動脈粥樣硬化。對於預防卵巢早衰有着重要作用。
吃什麼預防卵巢早衰二 香菇
香菇，屬於食用菌的一種。其中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動，減少腸道負擔。另外，香菇其中還含有香菇嘌呤等核酸物質，它具有促進膽固醇分解的能力。
吃什麼預防卵巢早衰三 黃瓜
黃瓜具有清熱，解渴的功效，與香菇一樣，黃瓜內也含有豐富的纖維素，對促進腸道蠕動，減少膽固醇的吸收有着重要作用。另外，黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，能夠抑制脂肪的生成，起到調整脂質代謝的作用。
吃什麼預防卵巢早衰四 番薯
不知愛吃番薯的人由於多少呢？經研究發現，適量的使用番薯對預防動脈粥樣硬化，減少皮下脂肪有着重要的輔助作用。
吃什麼預防卵巢早衰五 茄子
茄子中含有許多維生素，其中維生素P能增強細胞的黏性，這有助於提高微血管的彈性。有關研究表明，茄子具有降低膽固醇，以及防止高脂血症引起的血管損害。對於卵巢早衰有着重要意義。
吃什麼預防卵巢早衰六 綠豆
作爲大衆所愛的綠豆，想必冬季來上一碗綠豆湯也能夠讓你迅速暖和。專家表明，綠豆不僅能夠有效地降低血清膽固醇，而且對減輕冠狀動脈粥樣硬化病變也能起到一定的輔助治療作用。
吃什麼預防卵巢早衰七 山楂
山楂中含有的某些成分，具有擴張血管、降低血壓血脂的作用。值得注意的是，山楂屬於酸性食物，因此不建議空腹食用。
女性一旦出現卵巢早衰，除了閉經外，還可能導致膽固醇偏高，進而威脅心臟。另外，也容易導致骨質疏鬆哦！所以，卵巢早衰的女性也要適當的做一些運動。
