卵巢，就像個傲嬌的女王，受不得半點委屈和壓迫。她不僅位高權重，還特別小心眼兒，你對她不好，她就睚眥必報，說罷工就罷工！
什麼是卵巢早衰？
如果你年紀尚輕，卻出現月經紊亂、量少、甚至閉經，平時還感到腰膝痠軟、心煩乏力、失眠多夢等……去醫院檢查，發現雌激素明顯下降、促性腺激素升高，卵巢排卵、卵子發育不佳……這些綜合起來，就是卵巢功能減退的表現。
卵巢功能，不僅決定女性激素水平，更是排卵、受孕的關鍵。所以，女性朋友們千萬不要花式作死！要知道平均自然絕經年齡是50~52歲，如果不是免疫性疾病或遺傳因素影響到卵巢功能，就一定要好好呵護自己的卵巢，下面這些不良習慣，請儘量避免！
生活，是如何讓卵巢早衰的？
1. 節食減肥，月經不來
結果減肥尚未成功，卵巢卻已早衰
卵巢功能的減退，主要是人體中的下丘腦-垂體-卵巢軸出現了問題。
長期刻節食或服藥減肥，很容易導致營養不良。當下丘腦和垂體營養攝入不足時，會出現功能性萎縮，分泌的激素也就逐漸減少，不足以指使卵巢促進子宮內膜增生和剝脫了。而沒有增厚的子宮內膜，月經也就不來了，久而久之就閉經了，醫學上稱之爲“低促性腺閉經”。
若不及時調治，身體會長期處於低雌激素水平狀態，不僅易誘發婦科炎症，還會導致卵巢早衰、不孕不育。這時候再想恢復就很困難了！（PS：但太胖也是會影響激素分泌的喲~）
2. 不良的、亞健康的生活習慣
出來混，總有一天是要還的
長期加班、熬夜、泡吧等通宵達旦或晝夜顛倒的不良作息，會導致內分泌紊亂；卵巢長期得不到充足休息，處於疲憊狀態，功能自然會下降。
另外，長期抽菸、酗酒、攝入咖啡因過多、長期環境污染、經常服用緊急避孕藥等，也都會讓卵巢“四面楚歌”，久而久之必然衰退。（最典型的例子就是明星們了，長期睡眠不足、飲食不規律、抽菸喝酒、以及年輕時“愛玩兒”，導致很多夫妻要麼懷不上，要麼靠試管……）
3.不良情緒，容易早更
身爲職場女性，你有沒有這樣的感覺？平時工作繁忙壓力大；情緒不穩定、動不動就想發火；兩三個月都不來月經，經常腰痠背痛，睡眠也越來越差……長期處於高壓狀態，同樣會對生殖軸產生影響，抑制排卵，最終出現早更症狀，卵巢早衰。
還有些想要孩子卻一直懷不上的女性，如果整個人長期處於焦慮、沮喪、抑鬱等不良精神狀態，會使體內的免疫活性物質分泌減少，卵泡生成激素(FSH)、黃體生成激素(LH)及卵巢激素分泌異常，月經週期紊亂，最終發展爲卵巢早衰；繼而進入“懷不上——焦慮——更懷不上”的惡性循環。
4. 不注意避孕，多次進行人流手術
現在人流廣告打的都很好，什麼無痛、微創、藥流，導致許多人認爲人流手術沒什麼大不了。實際上，女性懷孕時體內的雌、孕激素水平會升高，而人爲中斷妊娠會使雌孕、激素水平急劇下降。
雖然肉體創傷可能不久就恢復了，但下丘腦-垂體-卵巢軸的規律就被打亂了。次數一多，卵巢也就衰退了。
5. 過度愛美，塑身衣不離身
有些女性盲目追求曲線，長期穿着緊緊的塑身衣，勒出S身型。若少女或難請女性長期穿塑身衣，不僅影響卵巢發育，還會影響乳房和盆骨發育，易導致不孕、乳腺增生、囊腫等疾病，得不償失！
醫生有話說：
如果你有上述這些情況，也不必太過驚慌。雖然曾經對卵巢做過“錯事”，雖然卵巢早衰很難逆轉，但還是有機會彌補一下的！尤其是有懷孕需求的女性，不僅要重視卵巢健康，還要花心思“養”！
在生活中，可以做好以下幾點：
保持規律的作息，儘量在晚上11點前睡覺。
保持適當、合理的運動；營養攝入要全面、均衡，多吃些蛋白質含量高的食物。
保持積極樂觀的心態，儘量遠離污染環境。
