懷孕前，很多女性都會把自己每天的體溫記下來，繪製成基礎體溫表，用來判斷排卵日和判斷自己是否懷孕。下面我們就一起來詳細瞭解下基礎體溫表。
女性基礎體溫表是什麼
女性基礎體溫表是女性朋友把自己每天的測量的基礎體溫用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中繪製成的表格。
表格的橫軸座標表示日期和月經週期日以及同房日，每一小格爲1天，豎軸座標表示基礎體溫。女性從月經來潮的第1天開始，將每天所測量到的基礎體溫度數用小點畫在相應的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經來潮的前1天爲止，最後將各個小點用直線按順序連接起來，就成爲1個月經週期的基礎體溫曲線圖。
注意：如遇有感冒、發熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎體溫，應在基礎體溫曲線圖的下面備註加以說明。
女性基礎體溫表-基礎體溫表的作用
1、判斷是否排卵
女性的基礎體溫會在排卵當日顯著上升，排出的卵子可在體內存活1~2天，而精子可在女性生殖道內存活2~3天，因此在排卵後的24小時內造人成功的可能性是最大的。
女性在排卵期間，基礎體溫會出現持續升高0.6°左右的現象，根據監測提供的數值，女性朋友可以推算出大致的排卵期，對造人或是避孕都有積極的指導作用。
2、判斷卵子質量的好壞
通常情況下，基礎體溫保持較高水平的時間越長，排出的卵子質量越高，如果這段高溫期能維持在14天左右說明卵子的質量還是不錯的。相反，如果高溫期縮短則可能表示卵子的質量有所下降。
3、判斷是否懷孕
如果女性的基礎體溫偏高已經持續了兩週以上，可以考慮自己已經懷孕，建議去醫院做相關的檢查或者用早早孕試紙監測，儘早確認。如果高溫期持續時間超過了20天，基本可確定爲懷孕。
4、反映孕早期的不良狀況
懷孕早期身體仍然在持續分泌孕激素，基礎體溫應該還會保持在一個較高水平，如果在懷孕三個月內有下滑跡象，準媽媽們就要注意保胎了，這很有可能是流產的徵兆，建議去醫院檢查黃體和胎盤的功能是否正常。
5、判斷黃體是否正常
黃體功能正常的情況下，排卵後基礎體溫很快便會上升到最高水平，並能維持11天或者11天以上的高溫期，如果基礎體溫的記錄情況與上述不符，建議女性朋友去醫院檢查黃體狀況，以免因黃體功能不足影響懷孕。
6、判斷是否患有多囊卵巢綜合症
多囊卵巢的婦女往往內分泌失調，代謝有異常情況，每個月經週期的高溫期比較短，嚴重的身體會表現出經常性低溫。內分泌失調很容易導致患病的女性發胖、長青春痘，或是月經不調。此外，有家族糖尿病史的女性更容易罹患這種病症。
7、判斷是否有其他病症
基礎體溫不規律，還有可能是子宮內膜異位症、早期亞臨牀流產、先天性無子宮、子宮內膜破損等原因造成的，出現異常情況的女性應及時去醫院治療。
女性基礎體溫表-女性如何測量基礎體溫
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度(刻度24)爲高低溫的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。
2、準備一張基礎體溫表。可以是自制的，也可以是從網上下載或者從醫院裏拿的。
3、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，然後將體溫計和體溫表一起放在醒來後伸手可及的地方。
4、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。也可以在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定。
5、把測量結果記錄在基礎體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專門的基礎體溫管理工具，能更方便、直觀的查看基礎體溫曲線，一目瞭然的看出低溫期和高溫期。
女性基礎體溫表-女性測量基礎體溫注意事項
1、早上清醒後立刻測量體溫，嚴禁起牀解手、說話、吃飯等等，運動之後人體的溫度會明顯上升，這時測量出的基礎體溫肯定不準確。
2、身體狀況、情緒狀況、睡眠環境、睡前狀態等因素都有可能影響基礎體溫，女同胞在做記錄時要特別標註，比如當天感染了風寒、在睡前大哭過一場、月經來潮等等，這些信息也很有價值，醫生在解讀基礎體溫狀況時可以及時參考。
3、同房日要特別標註，便於大致推算受孕的時間。
4、每天測量基礎體溫的位置要一致，如果隨意更換測量的位置，得到的數值就沒有多少參考價值了。
5、最好每天固定起牀的時間，在同一時間段內測量體溫，減少可能對最終結果產生影響的因變量。另外，一定要保證每天7小時左右的充足睡眠，睡眠不足容易引起內分泌失調，可能會影響結果的準確性。
6、測量基礎體溫要持之以恆，最起碼要有三個完整的月經週期數據才能初步說明問題，時間太短的話得出的結論準確度較差，可靠性較低。
女性基礎體溫表-基礎體溫表的繪製方法
找一張方格紙，在紙上建立二元一次座標系，橫座標表示日期，縱座標表示體溫，設置原點的起始溫度時不要超過36°。縱座標上一單位小格之間的溫度差不要太大，建議設置爲0.1°一小格，橫座標上的每小格則應以一天的時間爲一個單位，表格分的越細緻數值間的變化就會體現得越明顯。
女性月經的週期是從月經來潮的第一天算起，直至下次來潮的前一天爲止，平均長度在28天左右，表格的繪製至少要滿足一個完整月經週期的時間，這樣才能明顯地反映出基礎體溫的變化效果。
