1 曲折備孕，終好孕
先交代一下個人情況，我是87年兔子，平常月經時間5天，時間比較準時，但是經量從畢業後就變少。
這是第一次懷寶寶，按道理不應該有什麼好擔心。但是因爲14年的時候曾經因爲患了巧囊，右附件做了巧囊手術，當時打了6針達菲林，七八個月都沒來月經，所以內分泌肯定受到影響。
不過做這個手術的同時順便做了輸卵管通水手術。術後，醫生建議儘快懷孕，但是因爲15年秋天要辦婚禮，擔心太累了，加之在吃中藥調理，同時我們把懷孕想的太簡單了，想着要懷肯定很快就能懷上，所以也拖拖拉拉一直沒有開始備孕。
直到15年12月開始正式備孕，到今年7月份，雖然有8個月，但是真正備孕時間是5個月，第六個月終於成功好孕。
備孕期間也曾經很多次失望，買了很多排卵試紙，天天玩尿，也去醫院做了排卵監測，後來還買了半定量試紙，把自己搞的精神緊張，弄的本來時間正常的大姨媽開始晚來，3天，5天，最誇張一次晚來了10天，當時都以爲懷孕了，結果…
每次覺得準備充分，但是當大姨媽一次又一次無情打臉，自己情緒也崩潰了，在家裏哭了幾次，還懷疑自己是不是沒辦法懷孕，但是爲了寶寶又得在一次又一次的失望後振作起來開始備孕。
中間去查過兩次激素六項，在月經來的第二天去查的，都是雌激素低，FSH/LH值大於2，造造顯示可能卵巢儲備不足，估計就是手術的影響，多多少少對卵巢有傷害。
這裏插一下，之前聽一個婦產科阿姨說，雖然腹腔鏡手術比開刀先進，但是由於腹腔鏡最後傷口是通過燒合的，所以對卵巢組織有傷害，形成的疤有時候可能會影響排卵，不過現在很多醫院都是腹腔鏡，所以姐妹們如果做手術一定要選擇技術過硬的權威大醫院。
2 分享好孕經驗如果着急想當媽媽一定不要懶，還是要認真備孕，備孕前建議做個體檢，檢查下自己需要改善什麼，而且男方最好也去查一下精子，這樣便於有的放矢
>>>>1.堅持測基礎體溫
基礎體溫是一個很神奇的東東，真的能反映你體內的激素水平。
但是一定要在每天睡了6個小時及以上，每天同一個時間，剛一醒來，不要翻身或進行大動作，馬上把電子溫度計放在嘴裏測，最好測5分鐘，選用專門的基礎體溫計。我同事備孕的時候天天上班測體溫，完全沒有任何意義。
經過兩三個月的堅持測體溫，我就已經掌握了我體溫規律。
第一個月高溫期只有11天，算勉強正常。後面通過改善調理身體，高溫期變成了13，14天，中獎那個月高溫期完全超過16天。
然後測到基礎體溫下降的第二天大姨媽必來。而且我發現我好像不是在體溫最低的那天排卵，因爲雖然基礎體溫是激素的晴雨表，但是估計也有滯後性，應該是最低溫的後一天或者兩天排卵。這樣再配合排卵試紙就很容易搞清楚自己的生理規律，以便更好的備孕。
這次中獎，排卵試紙都沒用上。就在測到最低溫的當天晚上和第二天早上分別安排了一次，結果寶寶就來了^_^
而且測體溫有個好處，就是你懷孕以後因爲寶寶在你體內還小，你有時候會經常擔心寶寶發育的好不好，正常不正常，但是又不能經常抽血，打b超，而寶寶前10周基本都靠媽媽的激素提供營養。
你每天測下基礎體溫，只要仍然高溫，就證明寶寶發育的很好，就不會那麼擔心了。
不過10周之後，胎盤在長，體溫可能會出現浮動，也不用太擔心，12周基本就不用測基礎體溫了。
自從開始測基礎體溫到懷孕兩個多月，特別愛睡懶覺的我再也沒睡過懶覺，每天堅持定時定點醒來測，所以備孕啊，不要偷懶!
2.堅持喝豆漿和泡腳
前面也說了，因爲做過手術，卵巢有點受損，而且雌激素偏低，經量少。我就開始每天喝黃豆和黑豆豆漿。
一般在月經來了之後就開始喝，喝到測到最低溫的那天，然後換成只喝黃豆漿。
喝豆漿要堅持纔有效果，後來測到懷孕去醫院檢查孕酮值很好，而且居然把尿酸喝高了@_@
所以堅持喝豆漿效果還是很好的，懷孕之後也可以繼續喝黃豆漿，因爲怕黃體酮不足。
然後因爲經量少，我在排卵前每天都在喝藏紅花和枸杞泡水，加強血液流通。
此外，從去年年底，我就堅持泡腳，之前一直用很燙的水泡，後來才知道，排卵後不能泡很燙的水，以及吃活血的東西，會影響着牀。因此後來我在排卵後就注意水溫，不用很燙的水泡腳。但是堅持每天都泡，對子宮也好。而且自從手術後，因爲怕復發，我一直忌吃生冷的食物，所以半年的身體調養效果還是很好的。
再補充一點，之前備孕也每天喝了酸奶，之前看造造上有姐妹說酸奶好像調節身體酸鹼度，而且有利於陰道有益的細菌還是怎麼的，具體忘記了。
3.堅持運動
因爲做了手術以後，擔心輸卵管粘連，家裏人叮囑要運動。但其實我一直最討厭走路跑步，所以一直也沒有動起來。
但是後來有時候，腹股溝還是會突然痛一下，有點擔心真的會粘連或者影響恢復，加之備孕幾個月無果，就和老公一起開始運動計劃。
從六月份開始，我們每天下班後就會一起快走2-3公里，有時更多，一般走40分鐘到一個小時，然後我還會每天跳繩200-300個,有繩的時候用繩，沒繩的時候就假裝跳繩一樣跳，基本每天都堅持了。在排卵後，就不跳繩了，快走也改爲慢走，但是也在堅持運動。
那時候兩個人一起爲了寶寶和自己的身體努力的氣氛很好，也增進感情。
運動之後，不只是爲了備孕，自己身體精神狀態都變的很好，老公明顯也變瘦了，是非常好的事情，搞得我現在前三個月靜養不能運動好難受。
>>>>4.強迫自己保持好心態
心態這個東西在懷孕裏面可能對大多數人來說影響還是比較大，要不怎麼說好多姐妹在放棄備孕的時候就懷上了呢。
我也經歷了半年的備孕期，焦躁過，哭過，懷疑過，都經歷了，每次排卵結束後到姨媽來之前，都又緊張又期待然後就是深深的失望，但是爲了寶寶，難道就放棄了麼?不可能呀!所以，面對失敗，姐妹們擦乾眼淚振作起來再來吧!
我到備孕的後兩個月，已經能比較好的調整心態了。在努力改善身體和運動的基礎上，反覆自我暗示和洗腦：
第一，反覆告訴自己“寶寶沒來是因爲緣分沒到”，是緣分和時機未到
第二，這是在造造上看到有的姐妹說的，大概意思就是，如果那麼多生育能力不行的人，中國那麼多人口哪裏來的?所以自己肯定沒問題!
第三，當自己沮喪時，反覆提醒告誡自己“要自信，好心態”，真的是洗腦式的反覆對自己說
第四，拜得神多自有神庇佑，沒事多拜拜神，像造造上有送子觀音，每天上上香，有空去寺廟裏拜拜，畢竟緣分就是天註定的事，讓自己充滿希望。
第五，備孕久了看得帖子多了，相信很多姐妹發現怎麼這個妹子有這個病然後懷上了，那個妹子有那個問題也懷上了，什麼這個指標那個指標不正常，都有姐妹懷上了。這些不都是滿滿的正能量嗎?你要相信，女人的身體天生就是要生寶寶的，只要自己努力改善自己的身體條件，不要懶惰，不要作自己身體，都不會有什麼問題。
第六，排卵後讓自己分神，不要老去想懷孕的事。因爲中獎這次，我在外地出差，老公來看我，就待了兩天，功課就安排了兩次，前後位各一次，一直沒抱什麼希望。排卵後天天玩跑跑卡丁車，也沒空想懷孕的事，想起了也想的是下個月要回去要好好測排卵，好好安排功課，還準備用非媽助孕方法呢，結果寶貝就來了。所以心態放鬆對備孕來說不算決定性因素，但是絕對是有利的促進因素。
3 最後的嘮嗑 >>>>關於b超監測
今年二月去b超監測卵泡，內膜長的慢，卵泡也長的慢，要月經後十九天才排卵;五月又去監測一次，這次有所改善，月經結束後17天的樣子排卵，然後到這次中獎，就比較正常了，推算了下月經結束後十一二天就排了。
而且根據之前監測的結果顯示，這次還是我做過手術的右邊卵巢排卵中的，所以通過努力，身體的改善是非常明顯的，大家一定要堅持。排卵試紙那些我就不多說了，結合b超和基礎體溫肯定能找準時間的，大家要善於觀察自己的生理規律，每個人是不同的。
>>>>關於懷孕症狀
懷孕症狀每個人不同，我當時姨媽感不明顯，最明顯就是睡眠不好，測出來懷孕的前幾天老是半夜2，3點，或者4，5點醒來就睡不着了。因爲之前失望了很多次，這次一直告誡自己要忍住，不要測早早孕。
但是，原本姨媽第三天又半夜醒來睡不着，忍不住爬起來測了早早孕，結果一下秒紅，終於成功升級啦!
症狀還補充一點，就是平時排卵後我也在走路，不過降低了強度和減少了時間，平時走40分鐘很輕鬆，但發現懷孕的前幾天走路走20分鐘就累了，容易累。不過大家千萬不要對症狀，只會讓自己更加緊張。
>>>>關於那各式各樣的經驗
每個人的身體條件，生理規律不同，每個人適合的飲食，備孕方法也不同，就像有的姐妹吃葉酸沒問題，有的姐妹就要紊亂，有的姐妹吃黑豆幫助卵泡長好，有的姐妹吃了反而沒有幫助一樣。
對我有用的方法，不一定有普適性。我寫這些對我有用的經驗分享給大家，姐妹們還是需要根據自己的具體情況來使用。
造造裏面有很多經驗帖，裏面的經驗都需要大家去驗證是否對自己有效，有效的繼續用，無效或者產生反作用的就放棄。備孕就是這樣，需要姐妹們從海量的經驗方法中，逐漸摸索出適合自己的一套方法。
懷孕這種事情，就像遇到自己的另一半一樣，更多的是緣分，身邊好幾個朋友當月備孕當月中，弄的我和老公都懷疑自己了，結果最沒有在意的一個月居然我的小雞仔就來了，真的非常非常感恩!現在我也把我的好孕傳給大家，希望各位姐妹心想事成，好孕速來!
最後放懷孕前一個月和懷孕當月的基礎體溫圖，測基礎體溫還是很有必要啊！
（聲明：圖片來自網絡，文章整理自播種網網友-thinking1020 的原創帖，轉載請聯繫作者授權）
