內分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間，但一般調理的時間會比較長，還有患者要堅持。
內分泌紊亂的治療主要是使體內的內分泌重新達到平衡，需要從飲食、運動、習慣多方面加以調養，患者平時需要注意休息，保持充足的睡眠，飲食上要營養均衡，口味清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，另外，還要有適量的運動，並且保持心態愉悅平和等。這些都是需要長期堅持的，且每個人的身體素質不一樣，內分泌紊亂的症狀也不一樣，內分泌紊亂治好的時間就不同了。所以說，內分泌紊亂多久能好沒有一個準確的時間，但只要患者長期堅持調理，症狀會一天天好轉的。
1、西醫治療
西醫治療內分泌紊亂的原則就是要調節內分泌，使內分泌重新達到平衡。針對每一個患者不同的情況，則會有不同的治療方法。
對於激素分泌過多而造成的功能性亢進，可以採用消減、抑制的手段，使用藥物來抑制激素的分泌和合成，或者用手術的方法來切除內分泌腫瘤;至於因爲激素分泌過少而造成失調這種情況，補充激素的分泌就是關鍵了，包括器官移植和補充生理劑量激素等。
2、中醫治療
中醫對治療女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任着手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。
推薦藥方：柴胡12克、當歸12克、白芍12克、白朮15克、丹皮9克、梔子9克、薄荷(後下)6克、生薑6克、茯神15克、炒棗仁12克、合歡皮12克，用水煎湯，每天一小碗。
這些藥都是比較溫和的藥，都有滋陰理氣的作用，在一起煎煮能形成很好的互補。甘草有清熱解毒的效果，是內分泌失調的時候應該服用的一劑藥。
3、食療法
方牛肝粥
食材：牛肝500克，白菊花9克，白殭蠶9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陳12克，生甘草3克，絲瓜30克(後六味放入紗布包內)，大米100克。
做法：將牛肝和大米和藥包加水2000毫升煮成稠粥，煎後撈出藥包，500毫升湯分兩日服用。
功效：吃肝喝粥，早晚各服一次，每個療程10天(兩天熬一次粥，不要一次熬出來)，兩療程之間隔一週，連服三個療程。此方無副作用。
清斑食療湯
食材：絲瓜絡10克，殭蠶10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。
做法：將所以藥材煎濃汁兩次混合，分兩次飯後服用，10天一療程，一般患者一個療程見效。
1、不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝嚴重失調，加重內分泌紊亂的情況。所以，一定要杜絕熬夜，早睡早起，保證每天8個小時的睡眠時間，以維持身體正常運轉。
2、333法則
有氧運動克提升身體能量，建議患者至少要達到每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下的有氧運動纔能有助於健康。千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續數個小時之久。
3、保持心情愉悅
患有內分泌失調的女性，容易產生煩躁、不安的情緒，所以要經常保持樂觀的心態，學會如何克服生活中會遇到的焦慮、緊張等不良的情緒，要需要提高自控的能力，避免精神刺激。
4、飲食調理
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。
5、多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。
每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
但是心臟不好的人並不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴張，促進全身血液循環，同時達到健身的目的。
6、多按摩
體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。
正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。
每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
