如今，患多囊卵巢綜合徵的女性朋友越來越多，這種育齡女性常見的內分泌及代謝異常導致的慢性疾病不僅困擾着女性朋友的生育問題，還影響着大家的體型和外貌。對於多囊患者來說，減肥是調理多囊非常重要的一個環節，但是，大家嚐嚐陷入減肥誤區當中。這些坑你有中招的嗎?
1、節食減肥
過度節食可能很快就見成效，但是往往會引起反彈，減肥過程中還容易導致內分泌功能紊亂，出現月經不調、排卵障礙、貧血等症狀。
2、以水果代正餐
大家普遍認爲水果屬於低脂低熱量的食物，習慣用水果來代替正餐，但是可能忽視了水果中的高糖分以及單一的營養成分。只吃水果不利於保持營養均衡，還會影響脂肪代謝，並不利於減肥。
3、只吃素食
控制體重並不是不吃肉，只是需要關注一下其中的脂肪和蛋白質含量的比重，長期不吃肉會使人體營養缺乏，還可能導致骨質疏鬆，建議可以選擇瘦肉、雞胸肉牛肉等等。
4、過度運動
運動確實是減肥的有效途徑，但是應該制定合理的長期運動目標，循序漸進的進行鍛鍊，以有氧運動爲主，同時搭配均衡合理的飲食。
