最近諮詢備孕的夫妻越來越多，小夫妻們都在開始爲生寶寶做準備了。備孕決定受孕，科學的備孕不僅能提高受孕率，也能讓你的寶寶既健康又聰明。
習慣上
備孕不僅是夫妻對身體的調理，也是對生活習慣的調理。年輕夫妻習慣晚睡晚起，或者上班族晚睡早起，這都會影響正常的作息規律，導致內分泌失調。很多有工作應酬的男性還會有抽菸、酗酒的習慣，這會影響到精子的質量，導致受孕率降低。備孕期間，養成良好的作息時間，添加蔬果飲食，戒菸酒，忌咖啡等刺激飲品。
精神上
除了有良好的受孕習慣和環境，夫妻自身的精神狀態也要有保障。很多夫妻一直在受長輩的影響，從催婚到催生，時間長了，受孕變成了一項任務。這時候雙方的心情都不佳，受孕率也是會有影響的。放鬆心態，不把受孕當作任務，只是一種情感的流露，幸福的延續。只有做好備孕，受孕就不是難事了，緩解壓力，心情好，身體也會處於最佳狀態，也就更適合受孕。
身體上
身體上的備孕是最重要的，備孕是兩個人的事，高質量的精子和卵子結合，受孕率會提高，胚胎的質量也會更高。備孕期間，男性可以服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，提高精子質量、活性;女性可以服用高吉星，促進排卵及卵泡發育。如果有前列腺等問題要及時改善，工作中有刺激性化學制劑、強輻射等，要提前更換環境，夫妻共同備孕，提高受孕率更有保障。
備孕是多方面的，科學的備孕不僅可以提高受孕率，對準媽媽的身體也是有幫助的。媽媽身體健康，注意微量元素充足，寶寶以後纔能有一個優質的成長環境，自己才能在十月懷胎後迎來白白胖胖的健康寶寶。
