我們都知道，想要懷上健康的小寶寶，科學備孕是不可少的，那麼備孕期間，有哪些注意事項呢？
晶晶和小寶結婚已經有6個年頭，從剛開始的兩個扮家家的小孩子，成長爲兩個值得相互依靠的大人。
小兩口日子過得美滋滋，覺得，不如生個寶寶吧，有晶晶的美貌和小寶的智慧，一定可愛聰明，想想就滿懷期待。
接下來，就是每天做正事了。
可是堅持了一個月，兩個人就不行了，每天做正事也未免太累了，長此以往人還不廢了嗎?
難道別人都是這麼備孕的嗎?
當然不是!
誰會這麼猛烈的掏空自己來生孩子呀，備孕之前還是要做足準備工作。
我們常說，準備要孩子，那就要多上戰場，你要是一心想要寶寶，一月只戰一次，中獎機率也實在是低太多，純粹屬於義務勞動做無用功，播種了也不會有收成。
但是如果上戰場次數太多，同樣是不可取的，男性的精子數量和質量都會因爲性生活過於頻繁而受到影響。
備孕就是爲了懷寶寶，目的既然這麼明確，咱們一定要搞清，如何能達到這個目的。首先我們來了解，排卵期這個概念。
正常的健康女性，每個月一般只排卵一次。按照一般的月經週期28天左右，從月經第1天開始計算，到第14天左右一般是排卵期。
當然這種方法比較機械，對月經規律的女性來說比較受用，但是女性排卵容易受到情緒、營養狀態的干擾，結果就不會十分準確。
其次是測量基礎體溫的方法，此方法需清晨沒有進行任何活動時測量，需當月每日測量，若體溫升高0.5左右，則有可能已發生排卵，但是這種方法並不是特別準確。
目前市面上有一種測排卵試紙，也可以買回家做做監測，以求事半功倍。
測排卵試紙是比較準確的方法，它可以準確預測尿液中排卵前LH(黃體生成素)一個峯值，若呈陽性，則36小時內有可能發生排卵。那麼夫妻雙方就儘量在36小時內同房，會比較容易受孕。
但是也不要給自己造成太大壓力，就當是測着玩兒，當你給自己壓力太大的時候，反而不太容易受孕。備孕就要輕輕鬆鬆的，放平心態最好。
其實沒有這種試紙，你自己的身體也會給你一些訊號，比如陰道分泌物增加，且能拉絲，就是白帶可以拉得很長，而且不易拉斷，清亮透明富有彈性，呈蛋清狀。
夫妻備孕時，可以在排卵期適度增加性生活的次數，尤其是在排卵期前後兩天安排，會容易受孕。但是這裏容易存在一個誤區，就是可能大家認爲既然精子這麼珍貴，不如非排卵期就禁慾，把精子留到排卵期的時候再釋放，就能夠增加受孕機率，萬萬沒想到，原來長期禁慾同樣會影響男性精子的活力和質量。
總之，備孕的路上，且做且珍惜吧。
