什麼時候最好備孕呢？我相信是春天，氣溫適宜，也是最好進補的時刻，可以調養身體，那麼你在備孕當中嗎？
隨着天氣回暖，國內大部分地區都已經進入了春天，一年之計在於春，同樣最適合備孕的季節也來了。
爲什麼說春季是最適合備孕的季節呢？
一年中最易受孕的時間是每天太陽照射12小時、氣溫保持在10℃~22℃的日子，更有助於刺激排卵或產生大量的精子，這樣的天氣就是春天。而此時精子活力旺盛，卵子狀態也極佳，此時候製造出來的小朋友的身體的各項機能也是最佳的！
春天陽光明媚、氣溫回暖，準媽戶外運動相對增多，這對孕媽健康有一定好處，還不易缺鈣。春天大量的蔬菜水果也都陸續上市，準媽媽也可以攝取更豐富全面的營養。
當然大部分中國人還是有坐月子的習慣的，春天冬天生娃，做完月子恢復好身體，剛好又迎來了春天。無論對準媽媽的身體恢復，還是寶寶的營養健康都十分有益。
準媽媽春季備孕該注意哪些事呢？
學會減壓，放鬆生活
俗話說“傷春悲秋”，春季情緒起伏較大，加之氣候多變，容易干擾人體自身生理、心理的固有功能，造成內外失衡情緒混亂。
煩躁、焦慮、懊惱會在不知不覺中影響女性的孕力。備孕夫妻要學會調節心情，保持愉悅輕鬆的狀態，避免煩惱、憂鬱等不良情緒的干擾。
科學飲食，合理搭配
春季天氣乾燥，所以以平補養胃氣爲宜，多吃穀類、黃豆、芝麻、花生、核桃等。
還可以多吃些柑橘、檸檬等水果，胡蘿蔔、莧菜裏面的維生素A有很好的保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功效。核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花等可以提高免疫力。
多做體育運動，少熬夜
春天適合踏青，備孕的夫妻可選擇天氣晴好時，出門去公園踏踏青，同時男性還應該戒菸戒酒，保持精子活力與健康。天氣轉暖也適合開展各種戶外運動，需要減肥的備孕夫妻，也可以多加強體育運動。
在備孕期間要注意勞逸結合，不可高強度的工作，熬夜，或睡前上太久的網。性生活也要適度，這樣纔可以保持精子的最大活力。
孕前檢查，優生優育
無論是哪個季節備孕，孕前檢查非常重要。通過孕前檢查，評估生育能力，醫生不僅能夠針對性指導備孕，有效降低自然流產率和缺陷新生兒出生率，還能夠及時發現一些影響生育力的疾病並進行對症治療，治好疾病後再針對性備孕才能事半功倍。
而難孕的姐妹，如果打算去醫院做助孕治療的話，比如需要做宮腔鏡、輸卵管疏通術等手術，往往需要排隊約號，這時候就需要制定就診的規劃。
而準備做試管的姐妹，更是需要調理身體，及時做各方面的檢查，爭取讓身體各方面都達到最佳狀態。不僅有利於試管嬰兒流程的順利進行，也有助於提高試管嬰兒成功率。
不過暖暖提醒各位備孕的姐妹，春季花粉較多，早晚溫差也大，是過敏和呼吸道感染的高發季節，這時備孕確實需要多多注意。
當然啦~春季只要注意保暖，少去人多的地方避免感染，做到善於調養、均衡飲食、保持運動及良好的生活習慣，誰說不能生出健康的寶寶。
