我們回想一下：在城市生活和工作，很多時候都處在“不見天日”時段裏，最自然的陽光成爲了的“奢侈品”。每天早起就鑽進地鐵或者私家車，直到天黑下班才走出大樓。即便有事外出，也是“防曬霜、遮陽傘、長襯衫”等全套防曬裝備。其實，有統計說，春天多曬太陽，有可能提高受孕機率！
春季備孕曬太陽增加受孕機率
有統計對正在懷孕的女性調查發現，她們中的絕大部分是在日照時間較長的月份中受孕的。春季和夏季，只要在無遮擋的陽光下漫步15分鐘即可獲得足夠的維生素。
春季受孕率或高於其它季節
在春天裏，人在經歷了一個冬天的休整期積蓄足夠之後，身體開始復甦，精力逐漸旺盛。夫妻在性生活時，精力較爲充沛，這種情況下產生的精子較有活力，所以生育能力強，易受孕。“在中醫解釋裏，春季本就是個萬物生長的季節，人同樣也是順應天時的。”專家說。
春季懷孕注意預防感冒和病毒
春季對於孕婦來說，最主要的威脅就是流行性感冒、各種病毒。而懷孕初期感染病毒，對胎兒的影響是非常大的。所以，早春懷孕，孕婦得特別注意保暖。
春天備孕選好時機，晚春與初夏受孕最好
哪段時間爲最佳呢?專家建議，光從氣候上來說，每年4~6月份母親懷孕，第二年2~3月份出生的孩子最適合優生規則。“也就是春季還沒過，但是，氣溫已經開始變得穩定的時候，過了穀雨節氣，在春末夏初，即在4、5、6月份懷上孩子，最有利於胚胎的發育。”
農曆十五左右卵子發育最好
優生專家研究發現，從總體上來說，如果女性的卵子發育成熟期在月亮的上弦日到下弦日(農曆十五)左右時，卵子的發育比較好。反之，當卵子的發育成熟期在下弦日到下個朔望月的上弦日之間時，則有相當數量的卵子不能正常發育成熟，特別是月亮的晦朔月(農曆三十至下月初一)前後發育成熟的卵子受了精的話，未來的胚胎或者不能正常發育，或者小產，或者生出來的小孩不健康。
21:00&9:00同房最好
在時辰上，受精的時間是受排卵時間限制的，一般按照卵子老化過程來看，排卵後6小時受精最好，其中還以排卵後2~3小時內完成受精，所形成的受精卵最優。專家解釋，根據人體24小時生物鐘的表現，最好是晚上9時左右或者早上9時左右同房受精最好，因爲這兩段時間是一天中精力最旺盛的時段。
最重要的是保持最佳生理基礎
父母的健康是優化下一代身體素質的基礎。計劃受孕最好是在男女雙方都處於體質健壯、精神飽滿的狀況下進行。
●新婚受孕
新婚階段，由於男女雙方都比較疲乏，而且接觸菸酒機會較多，如婚後隨即受孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發育。一般認爲，結婚3~6個月後再受孕比較適當，這時，新婚階段的體力疲勞應已恢復，工作和家務也已安排就緒，性生活也有了規律，夫妻雙方在各方面已能互相適應。在健康良好的狀態下，就可以考慮計劃受孕。
●有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病、結核病、發熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時，都不應受孕。這些疾病會影響生殖細胞的質量，造成胎兒發育遲緩、低體重、早產或死胎。另外，重要臟器有嚴重疾病的婦女受孕後，妊娠和分娩的風險極大，容易導致心腎功能衰竭。
●避免藥物影響
許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。有些藥物雖不至於導致畸形，但多少會對孩子將來的身體發育與智力發育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應在停藥後3～6個月再考慮受孕。
●加強營養
在受孕前的準備階段，夫妻雙方應注意加強營養，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發育良好。
●加強免疫力
在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，並且保持良好的衛生習慣，預防細菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那麼無論是對肚子裏的孩子還是對於孕婦本身，都是一種傷害。
●養精蓄銳
爲了生育一個優質的好寶寶，夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，並適當進行運動，這樣就更有利於妊娠的發展。
●菸酒不進
菸酒對於生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內生長髮育階段經常接觸菸酒，寶寶出生後往往會體重不足，發育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應遠離菸酒。
溫馨提示：最佳心理狀態
夫婦之間感情和睦，生活和諧滿足，在雙方都願讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關於何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以後如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利於家庭幸福，寶寶也纔能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。
