可以找熱水袋敷一下小腹。
平常患有宮寒的人是不能吃冰淇淋的，生冷刺激的食物可能會引起腸蠕動痙攣，從而導致肚子痛，這個時候可以用熱水敷局部減緩症狀，或者過一會喝點紅糖姜水取暖，必要時用附桂理中丸治療。
女性在吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。從而導致宮寒加重。
1.宮寒散。宮寒散對於宮寒的人來說大有用處，專門治療婦人下腹墜脹,脘痛,痛經,下腹部不暖,四肢寒涼,臉色蒼白,小便頻多,口淡而無味,喜食辛燥等宮寒引起的諸症。
2.紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3～4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。
3.益母草。有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經、閉經等。
1.生冷食物。像西瓜、梨等，這些本身就是涼性食物，及時加熱了也是不可以多食的。
2.寒性水果。太多寒性水果導致宮寒症狀加重，給患者造成更加難以想象的危害。
3.特別酸的食物。在中醫的說法裏面酸性的食物具有固澀收斂的作用，這樣就會更加導致女性氣血的淤積，不利於經血的排除，所以是不可以多食用的。
