在孩子成長過程中，爸爸媽媽們最關注的就是孩子的健康。
那麼，父母自然也就關注寶寶是否缺鈣。
如果寶寶缺鈣，父母要給孩子補鈣，那應該吃什麼呢？怎樣的補鈣方式纔是好的呢？
這些年，鈣好忙。
你知道嗎?如果給孩子盲目補鈣，導致孩子補鈣過量，反而可能導致孩子便祕、影響礦物質吸收，嚴重的甚至可能導致腎結石!!!!!
那麼，我們該如何判斷孩子是否缺鈣，如何正確給孩子補鈣呢?
寶寶缺鈣的表現
1、出牙晚或者牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，有些寶寶的牙齒會呈黑尖形或鋸齒形，且不夠堅硬，咀嚼硬食物會有些困難。
2、比較有經驗的大夫如果摸一下寶寶的肋骨，如果比較軟，一按一個坑進去，這也可能是缺陷了。
3、容易醒，睡不踏實。有一點聲音就會驚嚇，有些寶寶入睡後還容易出汗，這多汗不是一般的多，是很多且像小豌豆一樣大汗粒頭。
4、囟門閉合遲，18個月了還沒有閉合，而且囟門較大。
5、寶寶學步晚，13個月後纔開始學步，有些寶寶走步後，出現O形腿或X形腿。
6、肌肉鬆弛，腹部隆起常呈蛙腹狀，動作和智力發育均慢。
7、頭髮發黃稀疏，枕部脫髮圈，後腦勺常會出現脫髮的情況。
愛心提示：如果寶寶出現上述缺鈣的症狀時，建議家長帶孩子去醫院做一個微量元素檢查，如果確診缺鈣可以按照醫生的指導用藥，並定期複查。
給寶寶補鈣的方法
1、食補。
在寶寶補鈣方法中，食補是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補鈣劑。
有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴重了，就需要適當的給寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約爲40%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、乳酸鈣13%、葡萄糖酸鈣9%。專家指出，應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補鈣不錯的選擇。
3、魚肝油。
魚肝油富含維生素D，能促進寶寶對鈣的消化吸收。天吃1--2個即可。
4、曬太陽。
除了以上的食補和鈣補，還有比較實用的方法是讓寶寶多曬曬太陽。曬太陽能很好的補充維生素D，這樣能保證寶寶在吃飯時攝入的鈣質能很好的吸收。寶寶曬太陽不要隔着玻璃，那樣沒有多大效果，還有根據氣溫的變換選擇合適的時間。
坊間有老人經常就會說，不用吃鈣片，抱着寶寶多曬曬太陽就可以了。
曬太陽到底可不可以科學補鈣呢?
因爲人體吸收鈣之後還要靠維生素D，然後再形成骨骼等等。所以多接觸一些陽光能夠促進維生素D的合成，從而促進鈣的吸收。
以上這些症狀就是說明寶寶缺鈣了，媽媽們要注意了。但並不是說出現這些就一定表明寶寶缺鈣，要結合其它因素來分析。還有對應補鈣的方法，及時給寶寶補鈣。
