在小區遛娃的時候，常常聽到外婆奶奶阿姨們聊：“我家娃早就坐的很穩了”，“某某家的孩子到現在還不會站”，“要不要買學步帶來訓練孩子走路啊”等等，這些不外乎都是關於大運動的內容。反之，卻很少聽到關於精細運動的討論。
什麼是精細運動
精細運動，是指手部的小肌肉動作，以及手眼協調和雙手協調。抓、握、捏、粘、擰、穿、敲、撕、推、拍等動作，都屬於精細運動。
精細運動訓練的重要性
家長們最關注的坐、站、走等大運動，其實不是訓練出來的，時間到了，寶寶自然就會了。舉個例子，拋開病理因素，你見過不會站，不會走的大人嗎?顯然沒有。
但精細動作卻不一樣，我們周圍一定有不少不會正確握筆、不會穿針的人，手好像“雞爪子”，這就是精細動作和眼手協調缺乏訓練的結果。就像外國人不會用筷子一樣，沒有練習過，就永遠不會。
所以，爸媽們不應該忽視寶寶精細動作的訓練。俗話說“心靈手巧”，其實是“手巧”才能“心靈”。手是人類的第二個大腦，想要寶寶更聰明，趕快讓他們的小手動起來吧。
怎樣引導和練習精細運動?
在寶寶出生後的頭幾年，是精細運動訓練的關鍵時期，每個階段的側重點也不同，下面就來例舉一些典型練習吧。
0～3個月
爸媽們會發現，新生寶寶的雙手大多時候是呈握拳狀，拇指內扣的，如果把一個物體放在寶寶手心，會被他立即抓住，這個叫“握持反射”，並不是寶寶有意識的行爲。精細運動發育的起點，就是讓手掌打開。
家長要做的事情
讓寶寶多趴
趴着擡頭時，寶寶會想用雙手支撐，這個過程可以促進嬰兒手掌放鬆，慢慢的大拇指及其他手指就會充分伸展，幫助手掌早日張開。
按摩手指
新生兒的觸覺是非常靈敏的，家長可以按摩寶寶的手指，從根部到指尖輕輕的揉捏，另外還可以按摩手掌，讓雙手肌肉放鬆，這種按摩每天都可以進行。
不要把手包起來
一兩個月大的孩子，會用手抓臉，有的爸媽擔心寶寶細薄的指甲會劃傷臉頰，整天給寶寶戴上手套，或者穿上袖子很長的衣服，把手完全包在裏面。這不僅讓寶寶看不到自己的小手，還會阻礙雙手感知外界。我們可以把寶寶的指甲剪短，邊角剪圓，就不容易抓傷臉頰了。
4～7個月
寶寶滿四個月後，手掌慢慢打開了，這個月齡段的孩子雙手會有這些能力特點：
● 會有意識地去抓眼前的東西
● 可以抓握(不是捏)
● 用手去抓自己的腳丫
● 把抓起的東西塞到嘴裏
● 開始將玩具從一隻手換到另一隻手
家長要做的事情
練習抓握
當寶寶的手掌打開後，第一件事情就是抓握。爸媽們可以準備一些不同大小、不同形狀、不同材質的東西給寶寶抓。比如說軟球、絨毛玩具、沙鈴、積木、布書等。
物體不一樣，帶給寶寶的觸覺不一樣，大腦接收的信息也就不一樣。要提醒大家，玩具體積不能太小(直徑不能小於4CM)，以防寶寶塞到嘴裏。
一開始寶寶可能還不會主動抓握，家長可以先把玩具放到寶寶手裏，讓他體驗到抓握的感覺，慢慢的可以用寶寶很喜歡的東西引導他伸手來抓。
不要阻止寶寶吃手吃腳
剛開始寶寶是吃手，一旦寶寶能抓住腳趾後，下一步就是把腳也往嘴裏送。不管是啃手還是啃腳，都是寶寶對自己身體的探索，這爲寶寶理解自己身體部分的作用打下了基礎。
除此之外，寶寶還經常在自己的觸摸範圍內抓大人的身體，比如你的鼻子、頭髮、眼睛......千萬別生氣，這是寶寶成長的一部分。
8～12個月
8個月後，寶寶已經可以很熟練地拿着玩具玩了。在這一階段初期，寶寶還只會用整隻手把玩具“耙”過來，但到了末期，就可以用手指拿起玩具。另外，敲打、扔玩具也是他們的興趣所在。
這個月齡段的孩子雙手會有這些能力特點：
● 互相敲擊雙手的玩具
● 將物體放到容器裏
● 從容器中取出物體
● 能自己有意識的鬆手放開玩具
● 用手指戳東西
● 可以用手捏起東西
家長要做的事情
鼓勵寶寶自己進食
讓孩子自己嘗試吃東西，是這個時期的重頭戲，也是對家長的一個挑戰。
一開始可以準備一些手指食物，切的大塊一些，長一些，方便寶寶抓握，等到寶寶能自如的啃咬手指食物後，再把食物變短變小，練習小手更精準的抓握能力和眼手協調能力。
當然，寶寶自己吃東西的場面肯定是可以想象的，啃了半天也可能都在做無用功，但如果你可以餐餐都堅持讓寶寶嘗試，他的進步會超出你的想象。前提是家裏的老人要和你站在同一戰線上，否則可能中途就破功。
撿豆豆遊戲
寶寶改變手指手掌一體抓握，過渡到五根手指精細分工，意味着更高級的精細運動開始。
給寶寶準備一些大黃豆，或者是玻璃彈珠，讓寶寶用拇指和食指對捏撿起黃豆，然後放到容器裏。家長可以先示範，再讓寶寶一次次嘗試。
在張思萊奶奶的書上，她當初教外孫拇食指對捏用的是小饅頭，這比黃豆或玻璃彈珠對孩子更具有吸引力，效果會更好。
其他適合這階段的玩具
這一時期利於寶寶精細動作發展的玩具非常多，玩法也很多，沒辦法一一詳細舉例，我再籠統的寫幾種：
● 不同大小、形狀、顏色的可以疊起來的玩具(比如積木、套杯)
● 可以裝水的浴盆玩具
● 推拉玩具
● 擠壓發聲的玩具
● 可以戳洞的玩具(比如洞洞書)
● 指套玩偶(可以玩手指遊戲)
1～2歲
一歲以後，寶寶的精細動作和手眼協調方面更進一步了，使用手部有了更強的控制力和更高的精確度。這個年齡段的孩子雙手會有這些能力特點：
● 搭起4～5塊積木
● 隨便亂塗畫
● 翻過容器倒出裏面的東西
● 會翻書
● 會形狀配對，把積木放進相應形狀的孔裏
● 把圓釘插進洞裏
家長要做的事情
這個時期的寶寶，不像小嬰兒一樣需要在父母的幫助下練習精細動作，他們有了自主玩耍的能力，同時自我意識也在增強。在這一階段，家長最需要做的事情就兩個字：放手。
放手讓孩子練習自理能力
不管是穿衣服、穿鞋子，還是吃飯，只要寶寶有自己動手的意願，就要及時鼓勵他，並放手讓孩子嘗試。用勺子吃飯、拉拉鍊，這些看似簡單的事情，對孩子來說都是一個巨大的飛躍。
不要看到孩子吃的一團糟，就拿過勺子直接喂;或者看到孩子穿鞋子半天穿不上，就迫不及待的去幫忙。先讓孩子親自動手，完成不了最後再幫一把。
其他適合這階段的遊戲
● 用積木搭高，或者是玩疊疊樂玩具
● 玩拼圖
● 玩沙子，玩挖掘類遊戲(水桶、鏟子、耙子等)
● 玩各種形狀和大小的球
● 提供粉筆、大號蠟筆給孩子塗鴉
● 讓孩子練習翻書
2～3歲
兩歲大的孩子已經可以輕鬆的擺弄細小物體，他們的手腕、手指和手掌的協調能力已經很成熟了。這時期孩子的手部和手指能力特點是：
● 用鉛筆或蠟筆畫豎線、橫線和圓圈
● 轉動門把手
● 擰上或擰開瓶蓋、螺絲
● 可以一頁頁的翻書
● 用寫字的姿勢握筆
● 會用6快積木摞高塔
家長要做的事情
這個時期，放手讓孩子練習自理能力仍然是很重要的，剛纔1～2歲的那些玩法也適用於2～3歲。除此之外，還有這些玩法：
● 玩橡皮泥、粘土
● 提供安全剪刀讓孩子剪紙
● 穿洞洞積木、穿珠子
● 做手工，比如撕紙、粘貼等
● 讓孩子用鑰匙開門
● 讓孩子剝雞蛋，幫家長剝豆子、剝蔥等
● 玩剪刀石頭布
總結：
小月齡寶寶的練習需要家長更多的幫助和引導，我寫的比較詳細。對於一歲以後的寶寶，可以練習的機會非常多，也不需要家長手把手的教了，所以我只是例舉一些大的遊戲方向，大家可以自由發揮。
