孩子長得矮，青春期能追上嗎？很多家長有這麼一個觀念：孩子長得矮沒關係，等青春期的時候一竄就上去了，實際上這種想法是錯誤的。
在青春期階段，孩子長個確實比較快。大部分男孩子每年能長10~12公分，個別孩子每年可能會長15公分，女孩子每年平均能長8-10公分。
但你要知道，你長個的時候別人也在長，如果你在前面十幾年，每年起碼比別人少長0.5公分，十年就已經落下5公分，那麼這5公分的差距是很難補回來的。
因此想孩子長得好、長得高，不能只關注青春期，而是從生後就要關注孩子的生長髮育情況，並且要做好以下幾方面的工作：
1、做好身高、體重的記錄
把孩子每年身高體重的數值記錄在這個圖上，再連成一條線，並與醫生的生長髮育監測圖相對照。
0-5歲女童身高年齡對照表
如果發現孩子的生長曲線和標準曲線相比，坡度變得平緩，也就是增長速度減慢了，家長需要找醫生來進行分析，判斷是營養的原因，還是由於長期疾病，比如說慢性腎炎、慢性的咳嗽哮喘等，造成了孩子生長髮育落後。
2、補充促進長高的“營養”
蛋白質對身高的增長很重要，因此每天要保證寶寶攝入充足的優質蛋白，也就是來自於肉類、魚蝦類及大豆（黃豆）的蛋白質。
還有就是一些礦物質，像鈣、鋅，它們與和骨骼發育密切相關，對生長是非常重要的。
還有就是一些維生素，例如維生素D是促進鈣吸收的，如果說缺乏維生素D，鈣的吸收就會受影響。
3、適當運動
運動可以有效地刺激身體分泌生長激素，對長高很重要。平時可以讓寶寶多做縱向蹦跳運動，比如打球啊、跳繩啊，這些都是對長高有促進作用的。
結論想要孩子長得好、長得高，不能只關注青春期，而是從生後就要關注孩子的生長髮育情況，並做好身高、體重的記錄，蛋白質、礦物質、維生素等營養的補充，以及督促寶寶做適量運動等幾方面的工作。
