擠奶的信號
新媽媽什麼時候該擠奶?寶寶可不會提醒你，以下集中情況就是擠奶的信號：
當新媽媽乳房太脹影響寶寶含接時，可以先擠出一些奶，使乳暈變軟，便於寶寶正確的銜接到乳暈上。
當新媽媽乳頭疼痛時而暫時不能餵奶時，需要將奶水擠出來，這樣既可以緩解疼痛又不會斷了寶寶的口糧。
寶寶剛出生不久，吮吸力不是太強，如果媽媽的乳頭凹陷，就需要擠奶喂寶寶，以便於乳汁的分泌。
當寶寶體重過輕、早產兒，或吮吸力下降時，應擠奶餵養寶寶。
新生兒由於食量比較小，而媽媽的乳汁又很多，這時就需要將吃不完的奶水擠出來，以便正常分泌。
擠奶的方式
手工擠奶法
洗乾淨手，大拇指放在乳暈上側，另外四隻手指呈“C”狀托住乳房。
輕輕地往胸腔側按壓，然後用拇指和食指擠壓乳房(手指不能在皮膚上滑動)，放鬆——擠壓——放鬆，形成一個穩定的節奏。
把擠出的乳汁盛載消過毒的碗裏。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠着工作臺，這樣就不會因爲碗的位置太低而彎腰了。
當你開始有規律地擠奶後，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。
用吸奶器擠奶法
市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應該是間斷性的，這樣纔不會傷到乳房，使用的時候應該注意使乳頭正好位於吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。
無論選擇哪一種方式，在擠奶前都要洗淨自己的手和指甲，並用柔軟潔淨的棉布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，而且也衛生。
擠奶前的按摩：
在使用吸奶器擠奶前，先行乳房按摩是有助於擠奶的，按摩時以小圓圈旋轉從乳房之外圍向乳頭方向按摩，然後以拇指及食指輕輕地揉乳頭。
熱瓶擠奶法
對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳頭繃緊，用手擠奶很困難，就可用熱瓶擠奶。
取一個容量爲1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘後再倒掉開水。然後，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的皮膚，瓶子就可取下了。
這個方法的原理與中醫拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。
乳汁的保存
擠壓出來的乳汁在室溫下可放置6～10個小時，在冰箱裏保存24個小時，在冷藏庫裏保存一個月。冷藏之前請先消毒擠壓乳房的用具和奶瓶，配奶的時候也應該事先把乳汁加熱。
給母乳加熱時，要用流動的溫水衝幾分鐘，使其達到室溫，千萬不可直接放在微波爐內加熱，以免破壞營養。融化冷凍的母乳時需要放進流動的冷水裏，逐漸加入熱水直到溶解後與室溫相同。注意，加熱過的奶不可再次冷凍。
母乳儲存時間表
