輔食時間又到了，每次輔食推薦是很難照顧所有年紀的寶寶，所以今天我們推薦年齡跨度大一點，儘量照顧到各個年齡階段的寶寶！
4—6個月｜ 嘗試吃的的階段
4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）爲主，輔食添加以嘗試吃爲主要目的。添加的量從少量開始，即從1— 2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥(3—4種)後，水果泥。
各種泥
土豆泥
原料：土豆
做法：將一隻土豆去皮並切成小塊，蒸熟後用勺壓爛成泥，加少量水調勻即可。
青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗淨，加入沸水內煮約1－2分鐘後，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。
牛奶紅薯泥
原料：紅薯 奶粉
做法：將紅薯（馬鈴薯）洗淨去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉衝調好後倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。
6—8個月｜ 學習咀嚼和吞嚥的階段
在6—8個月，應繼續讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個月，要讓寶寶學會吃高質量的菜粥或爛麪條。這是寶寶學習咀嚼和吞嚥的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麪條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他麪食。
番茄雞蛋什錦麪
原料：蛋黃半個，嬰幼兒營養麪條適量，番茄、青菜、核桃油、
做法：將青菜煮熟剁碎，；番茄洗淨切塊；蛋黃打散。
鍋中淋少許核桃油，稍熱，放蔥絲煸香，再依次放入青菜菜、番茄煸炒片刻，加入清水。
水沸後放入麪條，快熟時淋上打散的蛋黃液。
8—12個月｜建立三餐三點的階段
這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早餐，午餐和晚餐吃高質量的菜粥或麪條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有5次。到8個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”。到12個月時，大多數寶寶可以吃的食物種類和其他家庭成員一樣，但調味料不可與大人一樣，還是要儘量清淡。同時要避免可能引起窒息的食物。（同時寶寶奶量要有保證！）
奶油通心粉
原料：意大利通心粉，胡蘿蔔，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，雞蛋，牛奶，橄欖油少許
做法：將通心粉放入熱水中煮熟；將胡蘿蔔和蘑菇切成細絲。
用橄欖油將半個雞蛋炒散，將胡蘿蔔絲、蘑菇絲、青豆仁和奶油倒入快炒後，倒入半碗雞湯煮軟，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。
（根據寶寶咀嚼能力添加，如果寶寶長牙較多，並且咀嚼能力較佳，1歲半以後就可食用。）
肉燥蓋澆飯
做法：冬菇溫水浸軟擠幹水分後切細粒，留浸冬菇的水待用。
將冬筍片、黑木耳、冬菇和圓蔥分別切成碎丁。
油入鍋稍熱，爆香圓蔥丁，加入肉末及配料炒勻，加入鹽少許及冬菇水，小火燜至湯汁濃稠，澆上稀薄的溼澱粉，再稍加熱，將肉燥蓋到軟爛的米飯上。
（根據寶寶咀嚼能力添加，如果寶寶長牙較多，並且咀嚼能力較佳，1歲半以後就可食用。）
