![研究媽咪餵養中的犯錯真相]( "研究媽咪餵養中的犯錯真相")
每個媽咪都想把小寶貝喂得壯壯的，可並不那麼輕鬆簡單，這其中蘊含着很多科學道理。有時，媽咪稍不留意便會犯錯，影響小寶貝的健康。以下是媽咪在餵養中經常容易犯的錯，一定要留心！
第1錯：過分擔心小寶貝對營養的攝取 小天天的媽咪經常不管他愛吃不愛吃，喜不喜歡這種食物，只要她自己覺得有營養，就一定非要小天天吃，總怕他攝取不到豐富的營養。於是，每天總以自己對食物的喜好給小天天安排飲食，以爲這樣才能保證營養攝取。
犯錯真相：
研究表明，只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常，完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益於健康的飲食組合，媽咪用不着過分擔心。雖然小兒的食慾會經常變化，如今天不吃這個，明天不吃那個，但這是自然的，只要不過分受到人爲偏見的影響，從長遠看他們的飲食是能夠達到平衡的。
糾錯方法：
對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪，過分關注和擔心反會起反作用。同時，媽咪應對於米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所瞭解。否則，便不能爲小寶貝提供能夠滿足身體生長髮育需要的均衡營養。
第2錯：把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物 小羽羽自從上個月被查出患有輕度貧血，媽咪每天就一個
勁兒地給小羽羽吃雞蛋和菠菜，認爲它們是最佳補血食物。醫生說過，輕度貧血的小寶貝一般通過飲食就可糾正過來，可小羽羽的血色素卻回升得不明顯。
犯錯真相：
現今，醫學研究發現，菠菜和雞蛋的補血效果並不是最理想的。雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠低於豆類、韭菜、芹菜等，並易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補血並不夠。
糾錯方法：
不要只吃雞蛋和菠菜，還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點，肉類與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。
第3錯：認爲糖對小寶貝有百害而無一利 小溪溪的媽咪從不讓她吃糖類零食，生怕小溪溪牙齒壞掉。再說，吃糖也會影響食慾，還容易長成小胖墩，並損害聽力。總之，媽咪認爲小寶貝吃糖有百害而無一利。
犯錯真相：
研究發現，糖對兒童的生長髮育不是有百害而無一利，恰當吃糖反會對身體有益，如洗熱水澡前吃一點糖果，可防止頭暈或虛脫；活動量大時，半小時前適量吃些糖可補充能量，保持精力充沛，身體靈活；飢餓疲 勞時吃糖，會迅速糾正低血糖症狀；餐前2小時吃些糖不僅不影響食慾，還可補充能量，利於生長髮育。
糾錯方法：
可爲小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄乾、果脯、水果、硬果及小包裝的奶製品。它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好，又能補充熱量，還可得到身體所需的其他營養素。
第4錯：從不讓小寶貝吃零食
小巍巍的媽咪很少讓他吃零食，她覺得小孩吃零食是個壞習慣。因爲，零食會搶佔小寶貝的胃，影響身體攝取別的營養。
犯錯真相：
專家指出，兒童非常好動，整天手腳不停的活動着，消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當補充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當吃一些零食會營養更平衡，是攝取多種營養的一條重要途徑。
糾錯方法：
愛吃零食並不是壞習慣，關鍵把握一個科學尺度。首先，吃零食時間要恰當，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時至1小時吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果乾、堅果、牛奶、純果汁、奶製品等，不要太甜、太油膩。
第5錯：常常以甜飲料給小寶貝解渴 小安安和很多的小寶貝一樣，不愛喝白水，媽咪一給他就推開，就愛喝酸酸甜甜的飲料。媽咪心想，反正飲料也是白水做的，一樣能補充水分。於是，便買來好多各種酸甜的飲料放在家裏。只要小安安一渴，媽咪就給他喝。
犯錯真相：
營養學家指出，飲料固然是用水爲原料製成的，但它絕不能代替白開水解渴。因爲，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，而小寶貝需要的真正營養卻很少。這樣，小寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進食。
糾錯方法：
小寶貝最好的解渴飲料莫過於白開水。爲了增加口味吸引小寶貝，可在白開水裏兌一些純正果汁。
第6錯：維生素A補充得越多越好
小楓楓經常感冒發燒，抵抗力很弱。經過醫生多次檢查，最終找出了原因。原來，小楓楓體內缺乏維生素A。媽咪心想，既然維生素A這麼重要，那就給小楓楓多補充一些。
犯錯真相：
雖然維生素A是人體必需營養素，但它是一種脂溶性維生素，過多服用會在體內蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬國際
單位維生素A時，在半年內就可能
發生骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。
糾錯方法：
服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用。補充VA最安全的方 法，是儘量母乳餵養、按月齡添加輔食，並注意在飲食中提供富含維生素A的食物。
第7錯：允許小寶貝飽餐後馬上喝汽水
小非非總是剛一吃過飯，就馬上向媽咪要汽水喝，不給喝就鬧起來。搞得媽咪實在挺煩，只好遷就小非非。因此，小非非常發生胃脹痛，但媽咪卻不知道是爲什麼。
犯錯真相：
兒童的胃腸功能弱，在餐後馬上喝汽水，特別是喝得較多時，輕者會引起胃脹痛，重者有可能發生胃破裂。因爲，進食後胃黏膜分泌出較多胃酸，馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會與胃酸發生中和反應，產生大量二氧化碳。這時，胃已被食物完全裝滿，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。積聚在胃裏引起脹痛，超過胃所能承受的能力時，就有可能胃破裂。
糾錯方法：
不要讓小寶貝餐後喝汽水，特別是飽餐後，一般來說，含有氣體的飲料只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。
第8錯：寶寶不愛喝奶，用乳酸奶或乳酸菌飲料代替 小米米不愛喝奶了，真讓媽咪着急。小孩子長身體特別需要奶中的蛋白質，不愛喝怎麼能行呢？好在現在市場上奶品的種類很多，於是媽咪帶着小米米去挑選。沒想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的鐘愛，這總算讓媽咪鬆了口氣。媽咪以爲，乳酸奶和奶的營養都一樣。
犯錯真相：
營養專家指出，所謂奶通常是指鮮奶、純奶、酸奶及各種奶粉，它們的蛋白質含量很高，每百毫升乳液中不低於2.5克；乳酸奶或乳酸菌飲料中的奶含量卻很少，每百毫升乳液蛋白質含量僅是奶的1/3。
但乳酸奶或乳酸菌飲料的口味酸酸甜甜，很讓小寶貝喜歡，加之它們與奶在外包裝及感觀形狀上很相似，名稱中都含有“奶”字。因此，很多媽咪經常會買這種飲料。研究表明，長期喝乳酸奶或乳酸菌飲料，會使小寶貝的生長髮育受到很大影響。
糾錯方法：
不能以乳酸奶或乳酸菌飲料完全代替奶。如果小寶貝很喜歡喝這種口味的飲料，只要保證了他們對奶的足量攝取，可作爲零食喝一些，有助於消化。
第9錯：1歲以內的小寶貝，不要給吃脂類食物 小笑笑9個月了，媽咪對添加輔食可認真了，按着月齡一點不差地去做，可就是不給小笑笑加一點點“油水”。媽咪認爲，小嬰兒的血管很稚嫩，容易被“油水”傷着，搞不好將來就會發生動脈硬化，得上高血壓或心臟病。
犯錯真相：
營養專家指出，小嬰兒也同樣需要脂肪，是生長髮育離不開的三大營養素之一，對人的健康有很重要的作用。如果缺 乏脂類營養，就會影響嬰兒的腦和組織器官發育，還會反覆發生感染及皮膚溼疹、皮膚乾燥脫屑等脂溶性維生素缺乏症。
糾錯方法：
小寶貝添加輔食後，媽咪應逐漸在飲食中加一些“油水”。應以植物性脂肪爲主，因爲它的吸收率高，必需脂肪酸含量高，較適宜嬰幼兒，動物性脂肪中奶油和魚油富含植物性脂肪中缺乏的VA和VD，可適當加一點，但不要多吃。
第10錯：強化食品促進生長髮育，吃得越多越好 小水水的媽咪經常給他吃各種強化的餅乾、麪包或米和麪。媽咪曾在一些書上看到，幾乎沒有一種天然食品，能單獨滿足人們的營養需求。由此媽咪認爲，小寶貝生長髮育那麼快，肯定強化食品吃得越多越好。
犯錯真相：
營養專家指出，在兒童食品中加入一些營養素，如賴氨酸、鐵、鋅、VD、VA、VB2等，確實可加快生長髮育速度或預防某種營養素缺乏。但這種強化食品並非多多益善，過食反會影響體內營養素的均衡，還會引起中毒，如VD、VA中毒。要知道，中毒要比營養缺乏更爲可怕。
糾錯方法：
懷疑小寶貝缺乏某種營養時，在補充之前最好先到醫院做相關檢查，待確定後在醫生指導下選用針對性強化食品。提醒一點，在服用強化食品期間要經常進行復查，以免過多服用。
第11錯：小寶貝吃得越多越好，這樣會長得快、長得壯 小滴滴的媽咪總希望他能多吃一些，吃飯時經常擔心他沒吃夠。平時，只要小滴滴要吃媽咪從不限制，還常給他吃一些有“營養”的食品，什麼炸雞腿、奶油蛋糕、巧克力啦。眼見小滴滴越來越胖，可媽咪卻認爲沒什麼，等到長個子時他就會瘦下來。
犯錯真相：
營養專家指出，兒童經常過多進食會影響智商。因爲大量血液存積在胃腸道消化食物，會造成大腦相對缺血缺氧，影響腦發育。同時，過於飽食還可誘發體內產生纖維芽細胞生長因子，它也可致大腦細胞缺血缺氧，導致腦功能下降。
另外，經常過食還會造成營養過剩，引起身體肥胖。這樣，不僅使兒童易患上高血壓、糖尿病、高血脂等疾患，還會導致初潮過早，增大成年後患乳癌的危險性。
糾錯方法：
雖然小寶貝生長髮育非常快速，但也並不是吃得越多越好。只要生長髮育速度正常，如身高、體重的增長在正常範圍內，就沒必要非讓他過多進食，特別是那些不容易消化的油脂類食物。
第12錯：小寶貝腸胃嬌嫩，應該多吃精食 小花花1歲了，可媽咪總覺得小寶貝還很嬌嫩，每天總給她選擇最精細的食物 ，如精白米、精白麪。她認爲這樣的食物細膩，容易消化吸收，適合小寶貝的腸胃。
犯錯真相：
營養專家指出，固然粗糙食物確實難讓兒童消化吸收，但太精細的食物也易失去對健康極爲有利的天然營養素。因爲在精米精面被除掉的米或面的外殼中，含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鈣、及B族維生素及促進腸蠕動的纖維素。
長期吃過精細的食物，會使B族維生素攝入減少，影響神經系統發育；還會因鉻吸收減少而影響視力發育，成爲近視眼的重要成因。
糾錯方法：
應讓小寶貝吃糙米糙面。但小寶貝的胃腸消化和吸收能力較弱，給他們吃的粗糙米麪最好以標準米或標準面爲好。不過，精細米麪可偶然給小寶貝嚐嚐。
第13錯：經常給小寶貝吃滋補品，會使他們發育得更快 小河河的媽咪經常給他吃一些滋補品，家裏常備有桂圓、花粉、人蔘蜂皇漿等。媽咪認爲，3歲以前是小寶貝發育最快的時候，個子長得快不快在這個時期非常關鍵。
犯錯真相：
營養專家指出，人蔘蜂皇漿或花粉中含有某些性激素，可能在使用後會促使兒童的個子長得快一些，但同時也會使骨骺提前閉合。這樣，不僅造成日後身材矮小，還會引發性早熟，以及牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等症狀。
糾錯方法：
不要隨意給小寶貝吃滋補品，如果生長髮育遲緩及早去看醫生，並在醫生指導下慎用滋補品。
第14錯：多吃高營養食物，小寶貝的身體更結實
小沽沽的媽咪總給她吃肉吃蛋，對吃蔬菜卻沒那麼重視。她覺得小沽沽經常愛生病，可能是高營養攝取不足。如果多吃一點，就會增強抗病力。
犯錯真相：
營養專家指出，高營養食物也稱酸性食物，主要指各種肉類、蛋類食物及糖類等。研究表明，過多食入酸性食物會使血液呈酸性，形成酸性體質，非但不能增強抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，發生皮膚感染等。
糾錯方法：
當飲食中酸性食物比重較大時，應增加蔬菜和水果等鹼性食物，避免影響正常生長髮育。
第15錯：常以果汁飲料代替純果汁，認爲營養都一樣
小素素不喜歡吃水果，卻很愛喝果汁飲料，媽咪就常常讓她喝。媽咪以爲，果汁飲料與水果的營養也差不多，味道又好。既然小寶貝喜歡喝，用來做零食也不錯。
犯錯真相：
營養專家指出，所謂“果汁飲料”，其中含有的純果汁僅有10%左右，大部分是水、甜味劑、增稠穩定劑、有機酸及香料。因此，它們的營養不能與純果汁相媲美。
糾錯方法：
小寶貝不喜歡吃水果，可把水果榨成鮮果汁給他們喝，也可喝一些純果汁。
第16錯：身體不舒服時，也硬讓他們多吃東西 小海海平時吃飯還好，可這幾天卻不願意多吃了，他的身體有些不舒服。可媽咪非讓小海海多吃一些，她認爲小孩子每天都在長，不好好吃飯怎麼能行呢？
犯錯真相：
營養專家指出，即使正常健康的小寶貝，也不可能餐餐進食量都一樣，很有可能會在某一餐吃得多一些，某一餐吃得少一些，特別是身體不舒服時。
一般來講，人體不舒服時都會食慾下降，進食量減少是正常的事。因此，媽咪不能要求小寶貝總像沒病時那樣吃東西，這樣做不利於消化功能恢復，反會促使小寶貝厭食。
糾錯方法：
小寶貝吃得少時媽咪用不着太擔心。確實不想吃時少吃一些不會影響生長髮育。不如讓他們休息一下胃腸，等真正餓了便會主動吃東西了。
第17錯：小寶貝喜歡方便麪，媽咪可着勁讓他們吃 小依依不喜歡吃麪條，可卻很喜歡方便麪，總是百吃不厭。於是，媽咪每天都給她煮着吃。
犯錯真相：
營養專家指出，雖然方便麪非常便捷，又口味獨特，但不可作爲主食。因爲，方便麪缺少建造器官和組織必不可少的營養素，如蛋白質、脂肪、維生素及
微量元素等，容易導致身體缺乏必需營養素。
糾錯方法：
方便麪不能成爲小寶貝飲食中的主食，僅可作爲調劑口味的食品。不然，容易誘發營養不良，影響小寶貝的生長髮育。
第18錯只在乎寶貝能吃多少，不關心怎樣吃進去 小芽芽的媽咪可重視添加輔食了，每天總對着書本研究，然後興致勃勃跑到廚房辛辛苦苦地去做。可有時，小芽芽卻並不喜歡吃，即或吃也總是吃得滿臉滿身。這時，媽咪總是挺生氣，衝着小芽芽發一陣火。
犯錯真相：
媽咪不能只在乎寶貝從食物裏攝取營養，還應同時關注他們進餐時的心理。因爲，進餐不僅只是補充營養，也是在培養健康的進食習慣、禮儀、味覺發育及做事情的態度。每吃一種新食物，對寶貝都是一個挑戰，而接受挑戰他們的心理需要有個適應過程。當寶貝不願吃或吃得太髒時，遭到發難就會在腦海裏留下不良印象，以後可能再也不吃這種食物了，對心理造成負面影響。
糾錯方法：
進餐時先注意營造愉快和諧的氣氛和環境，避開寶貝情緒不佳的時間，最好在他們心情愉快和清醒時。當寶貝表示不願吃時切不可強迫，吃得太髒也不要責備。
第19錯給寶貝長時間吃流質 或泥狀食物 小路路的媽咪不論給他吃什麼，都先弄成碎碎的糊或泥。她認爲，碎食物的營養容易使胃腸消化吸收，避免消化不良。可媽咪發現，小路路都快1歲半了吃飯時卻不會往下吞嚥，動不動就吐了。這是怎麼回事？媽咪感到很不解。
犯錯真相：
一開始添輔食時寶貝還沒長牙，流質或泥狀食物更適合他們的胃腸消化吸收。有的媽咪因此就總給寶貝吃這樣的食物。但這種食物吃得時間過久，會使嬰兒錯過咀嚼能力發育的關鍵期，導致1歲以後發生咀嚼功能障礙，如不會嚼顆粒性或固體食物，影響攝取更多的營養。
糾錯方法：
切不可長久給寶貝吃流質或泥狀食物，要按照嬰兒消化道和乳牙發育的規律，逐月添加不同質地的輔食。比如，先從泥狀食物開始，待泥狀食物吃好了過渡到顆粒狀食物，如粥、肉末、菜末等，隨後過渡到吃爛飯、爛麪條、水果等。
第20錯常常讓寶貝空腹吃甜食 小音音一到要吃飯時，就向媽咪要巧克力。媽咪心想，巧克力能比別的食物更快地補充熱量，她會常常滿足小音音的要求。但媽咪發現，小音音吃了巧克力後，進餐時不好好的吃飯了。
犯錯真相：
經常空腹並在飯前吃巧克力，不僅降低寶貝吃正餐的食慾，甚至不願吃正餐，導致B族維生素缺乏症和營養不均衡，並還會造成“腎上腺素浪涌”現象，即兒童出現頭痛、頭暈、乏力等症狀。
糾錯方法：
不要在進餐前給寶貝吃巧克力等甜食，這些甜食僅在飢餓時吃一點是有益的，但這隻限於偶爾的情況下，並在進餐前2小時。
第21錯認爲多吃高蛋白纔會長得壯 小羽羽吃飯時，媽咪不停地給她夾魚、夾蝦、夾肉吃。媽咪覺着，寶貝只有多吃高蛋白纔會長得高、長得壯。可小羽羽非但長得不結實，還不明原因地經常低燒，但一直也查不出原因。
犯錯真相：
寶貝總是發燒，很可能是高蛋白攝取過多所致。過多食用這種食物，不僅逐漸損害動脈血管壁和腎功能，影響主食攝取而使腦細胞新陳代謝發生能源危機，還會經常引起便祕，使寶貝易“上火”，引起發燒。
糾錯方法：
每日三餐要讓寶貝均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪等生長髮育的必需營養素，不可只注重高蛋白食物。
第22錯總帶寶貝吃洋快餐 小洋洋特別喜歡讓媽咪帶他去麥當勞、肯德基吃快餐，洋快餐的風味備受她的青睞。每次不用媽咪費勁，她就能吃下去很多。於是，媽咪經常帶她來這裏“慷慨解囊”。可讓媽咪感到不安的是，小洋洋越來越胖了。
犯錯真相：
營養研究表明，洋快餐是一種高脂肪、高熱量、低維生素的食物，烹調方式主要是油炸、煎、烤等，各種營養素比例嚴重失衡，易使寶貝不知不覺中攝取過多熱量，超過正常代謝所需，轉化爲脂肪堆積於體內，使寶貝很快肥胖起來。
糾錯方法：
儘量控制寶貝吃洋快餐的次數，特別是晚餐。平時，也不宜讓寶貝多吃薯條、香腸、蘋果派等高熱量洋快餐。
第23錯經常給寶貝吃魚片 小琳琳最喜歡吃魚片了，媽咪就經常給她買來吃。媽咪以爲，魚片營養很豐富，鈣質也高，多吃對寶貝的牙齒肯定有好處。可小琳琳的牙齒和別的小朋友相比，卻顯得既無光澤，顏色也發黃，怎樣刷也不白，這是怎麼回事？
犯錯真相：
魚片含氟較多，大大超過人體的生理需要量。如果每天從食物攝入氟超過4-6毫克，就會在體內積蓄起來。時間一久將會嚴重影響牙齒髮育，使牙齒粗糙無光並呈現黃色，牙面出現斑點、條紋，最終導致氟斑牙。
糾錯方法：
不可長久大量給寶貝吃魚片，最好只在兩餐間偶爾作爲零食給他們吃上一點。
第24錯讓寶貝養成飯前喝水的習慣 小蕊蕊平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃着飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。眼見小蕊蕊總是長不壯，媽咪不知是怎麼回事。
犯錯真相：
這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎末混合在一起，使營養成分容易被消化吸收。如果喝了水就會沖淡和稀釋消化液，並減弱胃液的活性，從而影響食物的消化吸收。
糾錯方法：
如果寶貝在飯前感到口渴，先給喝一點溫開水或熱湯，但不要很快就去吃飯，最好過一會兒。
第25錯採用飢餓或藥物方法爲寶貝減體重 小魯魯剛剛2歲，可體重卻有些超重。媽咪生怕他長成肥胖兒，就在吃飯時不讓小魯魯吃飽，甚至還到處向親戚朋友打聽，什麼減肥藥效果最好。小魯魯吃不飽，體重增長速度倒是減慢了，可他更不愛活動了。他總覺得身上發軟，一點勁兒也沒有。
犯錯真相：
正在快速生長髮育的嬰幼兒，器官組織正在建造階段，採用過分節食、飢餓或藥物方法控制體重，會對生長髮育造成很大影響。嬰幼兒肥胖由多種原因引起，並非完全過多進食所致。因此，嬰幼兒減體重過程中絕不能採用飢餓方法或減肥藥物。
糾錯方法：
爲嬰幼兒減體重應在飲食 上調整各種營養素比例，以控制熱量攝入。同時，多做各種有氧運動，如登樓梯、游泳、騎小車等。
第26錯讓寶貝只喝湯不吃肉 小櫻櫻的媽咪認爲湯裏營養最多。於是，不管是魚湯還是肉湯她總是讓小櫻櫻多喝湯，肉吃不吃覺得都無所謂。前幾天，媽咪帶小櫻櫻去體檢，沒想到小櫻櫻的血色素才9克，並且還缺鋅。媽咪不明白，總給寶貝喝高營養的湯怎麼還會這樣？
犯錯真相：
無論什麼湯營養都不可能比肉多，特別是鋅不能直接溶解於湯內。因此，湯中沒有多少蛋白質和鋅，長時間只喝湯易使寶貝發生貧血及其他營養素缺乏。
糾錯方法：
湯只能用來做寶貝的佐餐，一定要給寶貝吃一些湯裏的肉。
第27錯給寶貝吃水果不講究時間 小茁茁很喜歡吃水果。於是，媽咪經常在餐桌擺上水果，好讓寶貝隨時吃。可小茁茁吃了很多水果，但她卻經常便祕。媽咪不明白，爲什麼寶貝那麼愛吃水果還總便祕呢？
犯錯真相：
吃水果一定注意講究時間，特別是對快速生長髮育的寶貝。如果在飽餐後馬上吃水果，若堵在胃中就易形成脹氣，以至引起便祕。餐前給寶貝吃也不適宜，因爲寶貝的胃較小，餐前吃水果會佔胃的空間，影響吃正餐。
糾錯方法：
最好把吃水果的時間安排在兩餐之間，或是午睡醒來，讓寶貝把水果當做加餐點心吃。
