炎熱的夏天到了，很多孩子容易上火。因此，家長會帶孩子到涼茶店喝涼茶，清熱下火。其實餵養孩子飲涼茶，要根據孩子的體質，否則喝涼茶會損害孩子的營養喔。
“純陽之體”不代表容易上火
一般來說，孩子身體的臟器功能要發育到接近大人的程度，差不多要到7歲。若7歲前家長的一些做法違背了孩子的生理特點，飲食、疾病治療沒有和大人區分開來，就會使小孩子在7週歲後仍然多病痛。
平時很多家長都認爲小孩子是純陽之體，要多喝涼茶多吃清熱食物，在許尤佳看來這是嚴重的認識偏差。人們通常認爲的“純陽之體”其實指的是小孩子充滿生機和活力，而非易上火。一般而言，小孩子是虛寒之體，越小的孩子虛寒就越明顯，所以，小孩子要儘量吃一些偏溫補的食物。
吃多吃太涼可致孩子偏食
許多兒童偏食，皆因生活飲食習慣違背兒童生理特點，導致脾胃吸收功能變差。許尤佳提醒家長們需謹記兒童飲食慎寒涼，忌過飢、忌過飽。很多家長在平時飲食中都選擇涼性的食物，如白菜、生菜、油麥菜、菠菜等，上火就給小孩子喝涼茶、吃火龍果和奇異果，這些都是對小孩子脾胃不好的寒性食物。小孩子太飢傷脾、太飽傷胃。小孩子不吃家長就千方百計、威脅利誘哄他們吃，這是不正確的。超過胃的收納或者是脾的蘊化，不但是白吃，而且還損害了小孩子的脾胃，只會令小孩子的身體更差。因此，對小孩子的飲食保健要講究方法，吃東西不是說越多越好、營養越多越好，最關鍵是孩子的脾胃能夠很好地吸收吃進去的食物。
所以說，小孩子保健最重要的就是消化好，小孩子的五臟六腑尚未成熟，家長要學會合理的進行調節。腸胃要保護好，要消化好，不是說補充營養多，最重要的做法就是消食導滯。
脾虛問題多在1週歲形成
許尤佳提醒新媽媽們對嬰兒的餵養、穿着要遵循科學原則。
大多數人的脾胃問題，都是在1週歲就形成的，很大程度上都是因爲母親餵養的方法不對，還有就是先天因素如雙胞胎、早產等。新生兒、嬰兒可能一天睡上20個小時，睡來就吃奶，這些都是合理的。但是到了半歲就要進行調整，到了1週歲就要及時戒掉夜奶的習慣，否則的話這些喝進去的東西就不是營養而是“毒藥”了，就會影響到孩子的睡眠質量，影響腸胃的功能，導致脾虛症的形成。
秋冬兒童不宜穿太多
還有現在正直秋季，天氣轉涼，但孩子不宜穿太多衣服。3周之內的孩子，可比大人多穿一件，3週歲之後的孩子，可以跟大人一樣的穿着。小孩子最容易受涼是出汗吹風和睡覺時踢被子。尤其是到了秋天，許教授提倡家長們應讓小孩子們有一定的耐寒鍛鍊。小孩子應該多到戶外活動，接受太陽光的照射，或者是風吹雨打，對孩子有一定的好處。
如何判斷孩子是否消化不好
許尤佳向公衆介紹判斷小孩子消化好與不好有以下四點：
第一、口氣是否清新，無強烈的酸臭味。
第二、舌苔是否很乾淨，呈淡紅色。
第三、大便時間和次數是否有改變。
第四、晚上睡覺的質量好不好，胃不和而臥不安。
家長可通過觀察小孩子的這四個方面來調節，消化不好就可以吃幾天青菜白粥來清一下腸胃。如果還不行，可選擇吃一些消食導滯的中成藥如健味消食丸等。不要動不動就喝涼茶，正確的做法是減少一些肉類的食物，多吃一些消食的東西。
