寶寶7個月可以吃肉嗎？

寶寶7個月可以吃肉嗎？寶寶7個月輔食添加要注意什麼？寶寶7個月了，該如何給寶寶添加肉類輔食呢？只喝肉湯行嗎？

寶寶7個月可以吃肉嗎？寶寶7個月輔食添加要注意什麼？寶寶7個月了，該如何給寶寶添加肉類輔食呢？只喝肉湯行嗎？

肉類可以給寶寶補充大量的鐵和蛋白質。理論上講，滿7個月就可以添加肉類了，但這仍要取決於寶寶的發育狀況、腸胃消化程度等。

紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）富含鐵元素，對於貧血寶寶，紅肉是最佳的補鐵神器；而白肉（雞肉、魚肉、蝦肉）則具有高蛋白、低脂肪的特點。

注意：在添加輔食的過程中，如寶寶對蛋黃/雞蛋過敏，則應在迴避雞蛋的同時添加30g肉類。

正確給寶寶添肉

① 禽類（雞、鴨）

營養價值：蛋白質含量較高，脂肪含量較低，含有多種B族維生素以及鋅、鐵。

添加順序：可從滿7個月開始添加，將雞肉做成雞肉泥。

② 畜類（豬、牛、羊）

營養價值：含有豐富的血紅鐵、鋅、B族維生素，脂肪含量相對禽類高一些。

添加順序：可從滿7個月開始添加，將豬肉或牛肉做成肉泥。

注意：如果嘗試新的畜類輔食，建議每次只添加一種，觀察2-3天。

③ 海鮮類（魚、蝦）

營養價值：含有豐富的微量元素，包括鋅和鐵，含有對寶寶智力發育有益的n-3長鏈多不飽和脂肪酸，包括DHA和EPA。

添加順序：在寶寶嘗試肉泥、肝泥等輔食之後，且沒有已知海鮮過敏的情況下，添加魚肉泥、蝦肉泥等水產。

注意：建議從白色魚肉開始嘗試，每次只添加一種，第一次添加魚類從小小一勺開始，觀察2-3天。

? 只喝湯不吃肉

肉湯、大骨頭湯等不是不可以，但營養遠不及肉本身。

如果寶寶吃的食物普遍營養密度較低，那麼寶寶就有可能導致關鍵營養素的缺乏，造成寶寶缺鐵性貧血。

因此，準備輔食時，應添加肉泥或肉鬆，而不是肉湯。