孩子個子矮、視力差、容易感冒，可能是燈惹的禍。媽媽們總是會藉助各種用品，大到溫奶器、消毒櫃等大件，小到口水巾、溼紙巾等小件。
其中，小夜燈更是很多媽媽必備的物件。
媽媽們之所以選擇小夜燈，最大的原因就是爲了便於夜間給寶寶餵奶和換寶寶的紙尿褲。
但是，很多媽媽卻忽視了一個問題——小夜燈的整晚的長期使用會危害孩子的健康。
出生時候體質就弱，爲此媽媽就決定一定要母乳餵養。所以媽媽哪怕在夜間自己困得睜不開眼睛，也會堅持按需餵養。最後爲了能夠及時吃奶，她就整夜開着燈。
媽媽心想“白天吃的加上夜奶，吃奶量就能保證了，體質肯定也會好起來”。
可結果，和同齡孩子相比，不但個子矮，體質還更差了，感冒也是經常性的。
疑惑不已的媽媽，和其他媽媽溝通後才知道，原來是因爲自己整晚開着燈的問題。
那麼，夜間睡覺不關燈到底有哪些危害呢?
影響身高增長
孩子良好的睡眠是影響身高的一個重要因素，因爲在深睡眠的情況下，在22:00-次日凌晨2:00是生長激素分泌高峯期。
如果整晚開着燈，人的自然睡眠模式就會受到燈光的影響，生長激素分泌也會隨之受到影響，孩子的身高增長就會很慢。
影響視力發育
孩子長期在燈光下睡覺，眼睛會受到光線的刺激，眼球和睫狀肌就得不到充分的休息。對於嬰幼兒來說，就很容易使視網膜受到損害，也就會影響嬰幼兒視力的發育。
導致免疫力降低
人體在夜間會分泌褪黑素，它的一個重要作用就是避免人體細胞受到損傷。
而夜間燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，也就會使孩子的免疫力受到影響，孩子就會很容易感冒生病。
影響睡眠質量
有資料顯示，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現的躁動不安、情緒不穩，也就睡不踏實。
如果讓嬰幼兒長期在燈光下睡覺就會影響到網狀激活系統，會使嬰幼兒每次睡眠時間縮短，睡眠深度變淺而變得容易驚醒。
增加患癌症的機率
最新研究發現，睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。
原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑色素的水平，而降黑色素通常在夜晚增加，其作用是保護細胞免受損傷。
所以說，夜間孩子睡覺時，儘量不要開燈。
可能有的人會說“不開燈，孩子睡覺怕黑怎麼辦?”
其實，孩子怕黑是正常現象。一般來說，孩子在2歲以後容易對黑暗、獨處及死亡產生恐懼，在3歲的時候這種恐懼會達到高峯。這主要是因爲這個階段的孩子想象力豐富，但缺乏區分幻想和現實的能力。
再加上，通常情況下，大人們會用黑夜來渲染恐怖氣氛威脅孩子，比如有的家長看孩子不睡覺就嚇唬孩子說“再不睡覺，巫婆來抓你了，你就看不到媽媽了”。
那麼，解決孩子怕黑纔是最關鍵的辦法，而不是因爲孩子怕黑就一直給孩子開着燈。
而解決孩子怕黑的方法有很多，可以通過帶孩子月光下散步告訴他黑夜白天的形成，在孩子睡覺時給孩子一個他最喜歡的安撫玩具;也可以通過講繪本的方式緩解孩子對黑夜的恐懼。
