早餐，是一天之中最不能馬虎敷衍的一餐！
尤其是對正在成長的孩子來說，早餐的衛生和營養都是需要我們格外注意的！
小新媽今天列舉了四種最傷害孩子身體的早餐，大家要注意了，別讓孩子再吃了！
西式早餐
多數西式早餐熱量較高，容易導致孩子肥胖。
裏面油炸的成分也比較高，質地比較堅硬，不容易咀嚼，大部分顆粒被包在油脂裏，減少了和蛋白或澱粉接觸的機會，孩子會比較難消化，容易加重腸胃負擔，出現反酸、噁心等不適情況。
另外，西式早餐容易造成孩子營養不均衡，如果真要吃的話，最好是給孩子搭上些水果或是蔬菜湯之類的，這樣可以維持營養均衡。
西式中餐及晚餐也一樣，對熱量攝取也是需要我們格外注意的，別讓孩子小小年紀就肥胖。
冰涼的蔬果汁
早餐要吃熱食，才能保護我們在中醫學上所說的「胃氣」，它包含了脾胃的消化吸收能力、後天免疫力以及肌肉的功能，我們要好好愛護。
蔬果汁雖然營養，可孩子的身體還是更喜歡溫暖一點的環境！
身體溫暖，血液循環纔會正常，不然就可能造成體內系統攣縮。
一開始或許沒什麼感受，但是隨着孩子慢慢長大，對於營養的吸收就不是太好了，大便也是稀稀的，皮膚也會變差，喉嚨還常常有痰，小毛病不斷，時不時還會生病，抵抗力弱，到時孩子難受我們也麻煩。
我們家長還是要從小注意下孩子這方面的飲食。
太辛辣的食物
這個要承接上一點來說，早餐除了需要避免太過冰涼以外，也要避免讓腸胃受到過度刺激。
太過辛辣的食物就是這樣，它容易刺激孩子的食道，使消化液分泌過多，引起腸胃黏膜充血、水腫等，增加胃的負擔，非常傷胃，應該作爲我們給孩子早餐的禁忌。
零食
早晨孩子多半是屬於半脫水狀態的，而大多數的零食屬於幹食，一起牀就吃乾食，不利於孩子消化吸收。
以零食作爲早餐，還容易導致孩子營養攝取不足，體質健康都會下降。
加上餅乾等零食的主要原料多爲穀物，儘管能在短時間內供給身體熱量，但是很快就會讓孩子感到飢餓。
除了上面所說的這些以外，還有個問題需要我們注意。
很多媽媽爲了節省時間，自己和孩子的早餐都是在送孩子去幼兒園的路上解決的，而消化是一項緊張而繁重的工作，需要大量充足的血液，這時我們要是處於運動中，就會大大分流了胃腸道的“電力供應”，這必定會影響到它的正常消化功能，最終導致胃炎甚至出現胃下垂。
而這個問題卻是我們很多人忽略掉的，以後一定要重視起來。
還有我們也要注意不要給孩子吃太燙的食物。
人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷，就像剛沏好的茶水，溫度可達80—90℃，很容易燙傷消化道。
如果我們經常給孩子吃過燙的食物，孩子黏膜會受到損傷，反覆地燙傷而又來不及修復的話，就會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症，很多新疆人容易患癌，正是這個道理。
早餐是大事，孩子的成長更是大事，我們非常有必要在孩子的健康上下大功夫，平常可以多看一些食譜，再結合孩子的口味，做他們最想吃的東西。
