最近，咳嗽的朋友特別多，小朋友們的咳嗽尚未平息，大朋友們又紛紛加入到咳嗽的陣營裏來了。
昨天一大早，夢夢的同事南林大俠就發來微信求助，她說“夢夢，我現在咳得快要暈厥了，該怎麼辦？”
仔細詢問，症狀如下：
咳嗽以乾咳粘痰爲主；
氣管部幹疼；
在氣管很深的部位有痰，每次咳嗽都想把痰咳出來，可是每一聲咳嗽都赤裸裸撕扯咽喉下部的氣管，幹疼難忍，以至於每次都會咳到想要暈厥。
大俠問我這樣的症狀有沒有合適的中成藥，我想了一下，給她開了養陰清肺丸。
昨天中午開始吃，今天感覺輕鬆了很多，咳嗽也沒有昨天那麼嚴重了。
此一波咳嗽的特點多爲乾咳、少痰症狀，是感受燥邪的典型表現，燥邪傷津液，所以痰並不多，少量粘痰停留在氣管，刺激氣道，引起猛烈咳嗽。
而養陰清肺丸中有麥冬、玄蔘、川貝等養陰生津潤燥的藥物，吃了這個藥之後，津液慢慢恢復，咳嗽也會減輕。
你是不是也正在經歷這樣的咳嗽？
很多家長反映，自己家的小孩，總是晚上咳嗽，其實也是同樣的道理。
今年冬天，北京一場雪都沒有下，空氣乾燥不說，取暖條件進行整改之後，多數家庭的暖氣效能提升，普遍比去年燒得旺。
室內外乾燥的環境無疑是導致小朋友咳嗽的重要原因。有調查顯示，每年入冬後，空氣乾燥是導致呼吸科患者量增加的重要原因。
針對這樣的情況，該怎麼做才能預防和減輕寶寶們的乾咳呢？
01增加空氣溼度
針對室內乾燥的情況，可以適當增加空氣溼度，因此，可以在家中擺放一些能夠增加空氣溼度的水培綠植，比如綠蘿、銅錢草等。
另外，適當使用空氣加溼器，有家長說加溼器會不會不乾淨？加溼器最好使用純淨水，每次使用之後要把裏面的水倒出來，保持加溼器內部乾燥。加溼器最好不要長時間不間斷使用，另外不要離孩子距離太近。
02滋潤茶飲
在如此乾燥的寒冬，蘆根有潤養氣道的功效，不防家中常備一些，用蘆根和雪梨一起煮水喝，作爲冬日潤養氣管的必備茶飲。
但是，需要注意的是，以上兩種方法適用於空氣乾燥或者感受燥邪而引起的乾咳少痰或者無痰的病症。如果痰多色黃或稀白，是不能使用的。
03飲食清淡
燥邪傷津，所以冬日飲食應該儘量滋潤、清淡，但是冬天又很寒冷，所以很多人喜歡吃辛辣暖身。
過食辛辣容易助生內熱，加之補益的美食吃多了容易積滯生熱，這兩點成爲了燥邪爲患的導火索。
在乾燥的冬季，飲食上還是建議多吃滋潤生津的食物，比如白菜、蘿蔔、雪梨，即使吃肉，也推薦清蒸、清燉的烹調方法。
飯後要多揉腹，還可以喝兩杯生普或者吃1-2粒大山楂丸，消食化積，預防食積生熱，誘發燥咳，防患於未然。
寒冷乾燥的冬天，我們要時刻提防津液損失。您還有哪些私家滋潤湯水，歡迎留言分享給大家。
