你的孩子正處於青春期嗎？那麼面對孩子需要的營養，你是怎麼選擇食物的呢？讓青春期孩子吃這些，會有意想不到的效果！
青春期的孩子正是長高的時期。想要孩子長高應該給孩子吃些什麼來補充身體成長所需要的營養呢？比爾高今天就給大家推薦幾道有助於孩子長高的營養湯。家長們可以試着做一下哦！
1黑魚骨頭湯
做法
1. 黑魚骨頭洗淨焯水備用；
2.焯水過的黑魚骨頭放入砂鍋，加入清水和適量的黃酒；
3.開大火小煮，燒開後轉入小燜煮幾分鐘；
4.加入適量的鹽和味精，撒上一點蔥花即可。
2海帶木耳骨頭湯
材料
大骨棒1根（大約500克）、海帶100克、泡發後的木耳60克、蔥姜適量、鹽2茶匙
做法
1.將棒骨洗乾淨，從中間剁開，讓骨頭裏面的骨髓露出來；
2.鍋中放入足量的清水，並將洗淨的棒骨放進去，用中火煮；
3.開鍋後湯勺去除血沫；
4. 放入蔥段、薑片，小火燉1小時；
5.將泡發後的木耳擇好，洗淨，用手撕成小塊，海帶洗淨備用；
6.一小時後，骨頭中的油已被熬出，湯已濃。
7.將木耳和海帶倒入骨頭湯中，小火燉30分鐘，最後加入鹽調味即可。
3白蘿蔔骨頭粥
材料
白蘿蔔1個、豬骨1斤、薑片2片、蜜棗2個
做法
1.豬骨洗乾淨；
2.白蘿蔔削皮，切大塊；
3.全部材料一起放進鍋裏，大火燒開後轉小火，煲1個半小時；
4.關火後，放鹽調味就可以出鍋了。
4淮山玉米胡蘿蔔骨頭湯
材料
豬骨一根（大約800-1000克），切成小段，新鮮淮山藥半根、玉米、胡蘿蔔各一根，去皮切成大塊，生薑一大塊，鹽、胡椒粉各少許。
做法
1.將豬骨洗淨，在一大鍋冷水中煮沸五分鐘，再冷水仔細沖洗乾淨；
2.把豬骨、生薑放入一煲湯的大鍋中加拔完冷水煮沸後，轉小火讓水開而不沸，水一定要一次放夠，不要中途加水；
3.一小時後加入玉米、胡蘿蔔，繼續煲一小時，再加入淮山煲一小時，放鹽關火，小火時間再燉長一點會讓骨酥肉爛，燙頭更美味。
4.湯涼透後放入冰箱，第二天將上面的油膩去除或者過濾一下雜質，加熱後即可食用。
豬骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可爲幼兒和老人提供鈣質。豬骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
