早上吃什麼對於人體來說是非常重要的，那麼孩子的早餐你有沒有精心準備呢？你知道寶寶早上不能吃什麼早餐嗎？
一日之計在於晨，早餐對於孩子來說是非常重要的。早餐吃得好、吃得健康，孩子體內能量滿滿，這一天也會過得元氣滿滿。
需要注意的是，孩子的早餐搭配也是很重要的，不想孩子發育受影響，早餐時寶爸寶媽儘量少給孩子吃這些東西。
1、速凍食品
爲了圖省事，很多寶爸寶媽直接在超市給孩子買那些速凍水餃、速凍湯圓等速凍食品，拿到家裏吃時候直接煮過就好了，看起來既方便省事又安全放心。
然而，超市的速凍食品遠沒有大家想象得那麼安全健康，爲了延長保質期肯定有添加防腐劑，吃得多的話對孩子身體有害。
2、高糖高鹽食品
大家都知道高糖高鹽對身體不怎麼好，但是高糖高鹽的食品吃起來味道確實不錯，就比如蛋糕、巧克力麪包、薯片等等，孩子很愛吃，但很容易導致肥胖，營養成分也很不平衡。
長期給孩子早餐吃高糖高鹽食品，會導致孩子味蕾變得遲鈍、口味越來越重，還會有高血壓糖尿病的風險。
3、乳飲料
“每天一杯奶，健康中國人。”很多家長朋友爲了孩子能夠健康成長，都很願意讓孩子早餐喝奶。然而大家在給孩子準備早餐奶時，一定要分清鮮牛奶、純牛奶、乳製品、乳飲料之間的區別，尤其是乳飲料。
牛奶有腥味，而乳飲料往往香甜可口，很受小孩子青睞，然而乳飲料可不是奶，只是有牛奶味道的飲料，營養成分和真正的牛奶相差甚遠。
4、糖心蛋
所謂“糖心蛋”，也叫“溏心蛋”，其實就是雞蛋在煮的時候還沒有煮熟，裏面的雞蛋黃還有液體的狀態。
有人認爲糖心蛋能保留蛋黃中容易加熱變質的營養物質，但更多的人認爲，糖心蛋很不衛生，蛋殼上的沙門氏菌在打雞蛋時容易污染蛋黃，有致病風險。出於對孩子健康的考慮，寶爸寶媽們還是儘量給孩子吃完全煮熟的雞蛋吧，早餐不要給孩子吃糖心蛋，更不能讓孩子生吃雞蛋。
5、油炸食品
營養學家喊了很多年的“非油炸更健康”，但收效可沒多明顯，最簡單的一個原因就是，油炸食品真的好吃啊！炸薯條，炸雞腿，炸酥肉，炸帶魚，樣樣都是大多數孩子喜歡吃的。
但事實上，在二百多度的油溫下，油炸食品原有的維生素等營養物質幾乎被破壞殆盡，對孩子營養的補充效果很差，而且還有造成高血壓、過度肥胖等風險，給孩子解解饞尚可，早餐就不要吃太多像炸油條之類的油炸食品了。
這五類早餐食品在我們生活中很常見，偶爾吃點也無可厚非，但吃多了對孩子的發育顯然是不利的，寶爸寶媽們可不要經常拿這些食品給孩子當早餐哦~
