現在很多的年輕人喜歡跟風，你有沒有給你家寶寶大量的補充營養過呀？看着別人買什麼你就買什麼，生怕寶寶沒有別的寶寶長得快，對於寶寶的營養補充，你究竟瞭解多少呀？下面說說大多數寶媽給寶寶營養補充兩大誤區。
近年來的營養素補充熱潮一波接一波
你是否也網購代購海購
給孩子買了各式各樣的營養素
你究竟瞭解營養素多少？
鈣鐵鋅硒維生素
補充越多越好嗎？
你是否也是那個不知道孩子缺不缺
就給孩子買買買吃吃吃的媽媽
今天我們揭開營養素的面紗
正確的瞭解營養素的奧祕
解決媽媽們營養素補充的困惑
食物中的營養素分類
營養素究竟是什麼？營養是供給人類用於修補舊組織、增生新組織、產生能量和維持生理活動所需要的合理食物。食物中可以被人體吸收利用的物質叫營養素。
我們的食物中包含了很多營養素，這裏我們將營養素大體分成蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、微量元素和維生素六大類。
可能很多家長會問，我們知道食物中有哪些營養素有什麼用呢，我們更關注的是我們除了日常的飲食外，還需要其它的營養素補充劑嗎？
食物中的營養素的組成
我們日常接觸的食物種類繁多，但是從營養素角度來說，沒有一種食物是含有儘可能全的營養素，因此我們經常建議要多種食物搭配，以保證均衡營養。均衡營養的概念就是我們給孩子提供營養素，是相對全面的。滿足他的生長髮育所需。那如何保證孩子均衡的營養攝入呢？
新生兒均衡營養攝入
在孩子剛出生後一直到6個月左右，我們推薦一種食物叫母乳，其實母乳也是由多種營養素組合成的，是由媽媽經過自身的器官加工產生出來的液體，這種特殊的液體給孩子餵養能夠滿足他六月個之內的生長所需。
隨着孩子年齡的生長，逐漸需要通過混合食物來補充身體所需的營養素，通過給孩子增加輔食的方式，讓孩子接觸不同的食物，但是營養素並不是越多越好，進食過程當中某幾種營養素過多，就會影響其他營養素的吸收，所以均衡飲食是我們給孩子添加輔食的重要基礎，而對新生兒來說，母乳本身就是一個均衡飲食的標準。
加工方式對營養素攝入的影響
由於營養素有着不同的生物特性，有的營養素在高溫條件下就會被破壞，因此在對事物進行加工過程中要避免因加工而導致的營養素的破壞。這裏給大家幾點建議
1、煮青菜的時候不宜煮的過爛，過爛會破壞食物中的維生素和纖維素等成分
2、肉做的過熟，就可能削弱了蛋白質吸入的率的含量，影響蛋白質的吸收
補充營養素的幾大誤區
很多家長，在健康體檢的時候，都希望問醫生孩子是不是缺點什麼，是不是可以給孩子補點什麼，好像不給孩子補點營養素就不能保證孩子健康的生長髮育，實際上再給孩子補充營養素方面，家長有許多的誤區。
誤區1
母乳中的營養不能滿足孩子的需求
需要額外補充
很多家長會認爲，孩子只吃母乳會不會營養不均衡，應該適當的給孩子補些營養元素，防止孩子因爲營養元素缺失而出現身體問題。很多家長都會給孩子買，維生素、液體鈣、魚油等補品。那麼是母乳中的營養元素不能滿足孩子的需求嗎？
專家指出，我們對於營養的補充，一定要比較慎重，慎重的原因是我們母乳和嬰兒配方奶和嬰兒營養米粉都是均衡營養食物，已經含有孩子所需的各種營養素，以及各種營養素的比例也相對比較適合，如果我們這個時候單獨補充一種或幾種營養素的話，很可能破壞孩子整個飲食的結構，同時削弱了一些營養素的吸收，孩子反倒可能會出現一些營養素缺乏的問題。
誤區2
營養素補得越多越好
許多家長都認爲營養素可以預防一些疾病，例如維生素C可以預防感冒，鐵元素可以預防貧血，於是給孩子補充大量的營養素，殊不知這將會給害孩子帶來成長的困難。
還有的媽媽們認爲孩子吃的比較單調，可能缺少某些營養素，並且營養素就是補充多了也不會對孩子有什麼影響，總不沒有強，於是就出現了給孩子補充過量的營養素，導致孩子出現厭食的情況。
實際上我們在給孩子補充營養素之前，必須要評估孩子進食的情況，孩子進食的積極性、進食的量、種類以及孩子消化吸收的效果，以及對食物的耐受情況，只有把這些都評估了，還是不能解決某些營養素缺乏的話，這時候才建議家長給孩子補充一些營養素。
但是現在家長們補充營養素可以說是濫補，這樣對營養的攝入並沒有利，因爲某些營養素補過多可以間接的影響其他營養素的消化和吸收，同時有些營養素過量還會出現中毒、視力模糊、藥物依賴，甚至影響孩子的發育。
因此，家長們應該在均衡營養的基礎上，在醫學專家的評估下在考慮給孩子補充某些營養素。避免孩子出現營養素補充過量的問題。
