1、常見誤區：
寶寶不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了。
2、錯誤分析：
蔬菜含有較多的不溶性膳食纖維(如纖維素、半纖維素、木質素等)以及一些特殊的成分，如蔥裏的辣椒素、姜裏的姜油酮、大蒜裏的蒜素、蘿蔔裏的澱粉酶等等，水果則含有較多的果糖、有機酸以及可溶性纖維如果膠等。
3、正確觀點：
水果和蔬菜不能相互代替。
[給寶寶挑選維生素產品的方法 教你如何選擇維生素產品]
1、常見誤區：
經常吃新鮮水果和蔬菜就不會缺少維生素。
2、錯誤分析：
新鮮的柑橘類水果和有色蔬菜含有豐富的維生素C和一定數量的β-胡羅卜素，後者在體內可以轉變成維生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他種類的維生素，因此單吃蔬菜和水果是遠遠不夠的。
3、正確觀點：
要注意讓寶寶均衡攝取各類食物，才能保證維生素的全面吸收。
[寶寶吃維生素的注意事項 補充維生素必須注意]
給寶寶補充維生素的誤區三 空腹吃維生素最好
1、常見誤區：
空腹吃維生素最合適。
2、錯誤分析：
由於維生素的分子小、吸收快，如果在空腹時吃，其血液濃度升高很快，水溶性維生素便很容易經過腎臟從小便中排出。
3、正確觀點：
給寶寶在餐後吃維生素，選擇餐後服用水溶性維生素，不僅不會影響其吸收率，還可以避免從體內流失。
1、常見誤區：
可以用果汁來代替新鮮水果。
2、錯誤分析：
果汁飲用方便、口味誘人而且久藏不壞，所以很受歡迎，但其所含的營養素與新鮮水果相比則相去甚遠。因爲果汁中只有少部分真正來自於天然水果，其餘大部分是由糖分、香精和色素所組成的，即使添加了少量的維生素C，也因爲溶解在水裏而極易被氧化破壞。
3、正確觀點：
果汁不能代替新鮮水果。
給寶寶補充維生素的誤區五 維生素可多吃
1、常見誤區：
維生素是補品，多吃一點沒有關係。
2、錯誤分析：
人體對維生素的需要量很少，每日僅數十微克到數十毫克。攝入過量的維生素，尤其是脂溶性維生素則會引起中毒。如維生素A過多可引起煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大；維生素D過量會造成多臟器點狀鈣化和多尿；維生素E過多會導致出血傾向。“水能載舟，也能覆舟”。
3、正確觀點：
維生素也不能吃得太多，要嚴格按照產品說明書或醫生的指示服用。
1、常見誤區：
凡是水果都含有豐富的維生素C。
2、錯誤分析：
只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C，平時常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C並不多，每100克中大多在10毫克以下，遠低於苜蓿(102)、香蕉(93)、薺菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的維生素C含量。
3、正確觀點：
部分水果所含維生素C含量並不多。
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