家長有時候在照顧孩子的時候，總是發現寶寶生病，這會讓家長們很心累，那麼寶寶總是生病是不是免疫力不好呢？怎麼增強孩子的免疫力？
當父母的最怕什麼？孩子生病！每當孩子生病，家長就會千方百計地想要提高寶寶免疫力，什麼益生菌、蛋白粉、xxx口服液……保健品吃了不少，寶寶的抵抗力也沒好到哪裏去。其實，寶寶免疫力沒那麼弱，提高寶寶免疫力也沒那麼難……
認識免疫力
人體的免疫力可分爲先天性免疫和獲得性免疫，先天性免疫指人一生下來就有的，獲得性免疫指人生下來以後在生活中獲取的，是寶寶身體通過跟外界致病因子不斷鬥爭才逐漸成熟和加強的。
所以，寶寶免疫力低下多數時候是假象，一般都是寶寶的免疫力還沒有發育成熟。據研究發現，6 歲以下的孩子平均每年會感冒6～8次。剛上幼兒園的孩子，在冬春季節，有些甚至每個月會生病1～2次，這些情況都是很常見的。
提高免疫力的產品靠譜嗎？
1益生菌
對於益生菌，各位媽媽真是再熟悉不過了，聽說有事沒事都可以吃點益生菌，有病治病，沒病防病……它這麼厲害，怎麼不上天啊！
只有在寶寶服用抗生素或者拉肚子時，益生菌的治療效果纔好。
這句話是重點啊，必考內容，必須默讀並背誦！
2蛋白粉
蛋白粉的主要成分是蛋白質，最常見的是「大豆分離蛋白」和「乳清蛋白」，分別來自大豆和牛奶。
它對於高強度運動健身人士、某些進食困難的老年人及特殊病人有意義，但對正常發育的小孩子來說，肉、蛋、奶、魚等高蛋白食品新鮮又多樣，爲什麼要去喝蛋白粉呢？
3牛初乳
記住這句話：牛初乳對初生牛犢好，人初乳對初生嬰兒好！
牛初乳中的免疫蛋白與人的不同——牛的免疫球蛋白以G（IgG）爲主，而人的免疫球蛋白以A（IgA）爲主。小嬰兒體內不缺乏IgG，所以牛初乳對小嬰兒沒有價值。至於大孩子的腸道逐漸發育完善，生物大分子不再能夠通過腸壁進入血液，經過消化吸收，這些免疫蛋白的價值也就跟普通蛋白質沒有區別了，大孩子吃了也沒用。
4注射免疫球蛋白
就拿感冒來說，引起感冒的病毒種類非常多，且經常發生變異，並不是說注射了免疫球蛋白就能保證寶寶不會感冒生病。而且，長期反覆注射免疫球蛋白，會抑制寶寶自身合成球蛋白的能力，降低抗病力。所以，免疫功能正常的寶寶完全不需要去注射。
5免疫增強劑
在藥物中，有一類「免疫增強劑」，比如胸腺素、干擾素等。但這類藥只適合有免疫缺陷病、腫瘤患者等免疫功能低下的人使用，對於免疫功能正常的孩子來說，吃免疫增強劑沒用。
真正增強免疫力的是……
1母乳餵養
母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統。一般建議6個月內最好純母乳餵養，如果能堅持到1歲更好，寶寶願意吃，一歲以後可以繼續吃。
2豐富的營養搭配
科學合理的飲食搭配，不僅可以促進寶寶的生長髮育，還可以增強寶寶的抵抗力。
◆ 初生6個月內，母乳是最好的營養食品；
◆ 6個月之後，進入添加輔食的階段；
◆ 在1歲之後，逐漸過渡爲以吃飯爲主，母乳或配方奶粉爲輔。
需要注意的是，維生素A、維生素C、鐵等可在食物中獲取，但維生素D除外，人體內的維生素D只有不到10%來源於食物，因此，嬰兒出生15天后每天需要補充400國際單位的維生素D，直至2歲。
3疫苗接種
爲寶寶接種疫苗是目前最主要的提高抵抗力的方法，疫苗在體內所產生的抗體可以對抗特定的病毒、細菌，使危險性降到最低，而且還可以使一定的人口產生免疫羣，如果大部分人都有了免疫力，那麼疾病就很難傳播了。
4運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶抵抗力的良好途徑，因爲運動不僅可以促進淋巴在寶寶體內的循環（淋巴擁有很多抗感染細胞），還有助於寶寶胃口。
5適當曬太陽
過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當的自然光照卻可以保證寶寶的免疫系統正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照。
6良好的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復，相反，持續不斷的活動會使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統。所以在寶寶疲勞和疾病前後，良好的睡眠非常重要！
7不要害怕病菌
輕微病菌的感染，比如感冒、發燒等疾病，是能夠幫助寶寶完善免疫力，增強自身抵抗力的。因此，當寶寶發燒、感冒，家長們不必太緊張，做好護理工作即可。
8不要濫用抗生素
抗生素主要針對細菌感染，在沒有確定寶寶是細菌感染還是病毒感染之前，不可濫用抗生素。
小康君嘚吧嘚
對於正常生長的寶寶，沒有任何能提高免疫力的保健品。如果非得心癢想要買那些所謂的“提高免疫力”產品，先看看寶寶一日三餐是否豐富，是否運動鍛鍊，是否有良好睡眠，是否注意衛生……這些沒做到，反而去吃保健品，這就有些捨本逐末了。
