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兒童營養早餐搭配有哪些 如何給孩子做營養早餐

來源:育娃網    閱讀: 1.45W 次
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我們都知道一日之計在於晨的道理,因此早餐的攝入對於我們每一個人來說都非常重要。因爲一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量,作爲孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性,必須堅持每天吃早餐。

兒童營養早餐搭配有哪些 如何給孩子做營養早餐

我們都知道一日之計在於晨的道理,因此早餐的攝入對於我們每一個人來說都非常重要。因爲一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量,作爲孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的重要性,必須堅持每天吃早餐。那兒童營養早餐搭配有哪些?如何給孩子做營養早餐?下面我們一起來詳細瞭解一下!

兒童營養早餐搭配有哪些?

(1)雞肉青菜粥

說到兒童營養早餐搭配有哪些這個問題,推薦這款雞肉青菜粥,首先準備好雞胸脯碎肉、粳米、綠葉青菜、鵪鶉蛋等材料,接下來將粳米煮粥備用,雞胸脯碎肉剁成肉泥,鍋中加少量植物油,油開後,放入雞肉泥煸炒,熟後放入粳米粥中煮開;最後出鍋前加少量精鹽等,最後撒入青菜末盛出。

(2)奶香麥片粥

粳米洗淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;坐鍋點火,加入600克高湯煮沸後,再轉入小火熬煮成粥;在粥中衝入鮮牛奶,用中火煮沸;加入麥片及白糖,攪拌均勻,出鍋裝碗即可。兒童營養早餐搭配有哪些?奶香麥片粥的營養非常豐富,而且喝下去暖心暖胃,是非常不錯的兒童早餐推薦。

(3)白菜粥

將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;姜洗淨切成絲備用;粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、姜絲煸炒,起鍋盛入碗內;取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;改用小火熬煮至粥將成時,加入炒白菜,調入鹽,味精拌勻;將粥再略煮片刻即成。

以上就是關於兒童營養早餐搭配有哪些的相關內容介紹,其實兒童營養早餐搭配有很多,媽媽們只要稍微花一些心思,就一定能讓孩子吃上營養滿滿的元氣早餐的。

孩子的健康成長對於每個家庭來說都是重中之重的事情,只有這樣才能讓他們越來越長成爲對社會有用的人。

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