經歷過分娩的痛楚以後，新媽媽馬上就要進入坐月子的階段，這時候產婦的身體還非常虛弱，在月子期間一定要注意做好方方面面的護理措施，這樣才能夠幫助身體逐漸恢復到正常的狀態，尤其是月子期間的飲食護理是一定要謹慎的。
經歷過分娩的痛楚以後，新媽媽馬上就要進入坐月子的階段，這時候產婦的身體還非常虛弱，在月子期間一定要注意做好方方面面的護理措施，這樣才能夠幫助身體逐漸恢復到正常的狀態，尤其是月子期間的飲食護理是一定要謹慎的。那坐月子能吃啥?下面我們一起來詳細瞭解一下!
坐月子能吃啥?
(1)第一階段：排惡露
生產後一週內是新媽媽排惡露的黃金時期，同時也能夠將生產前出現的水腫、身體內多餘的水分排出去、針對坐月子能吃啥這個問題，這個階段由於身體尚虛，因此不宜過量進補，因爲太補反而不利於惡露排乾淨。這個時候可以多吃點豬肝類補氣養血的食物，注意飲食清淡營養，建議以蛋白質、維生素豐富的食物爲主。
(2)第二階段：調身體
生產後第二週惡露已經逐漸減少，顏色也不如第一週那麼鮮紅了。但是隨之而來的是產後出現的腰痠背痛等症狀，此時主要是增強骨質以及腰腎等，促進骨盆的恢復。坐月子能吃啥?這時候可以適當食用一些麻油腰花等來幫助減輕腰背痠痛的情況，另外在炒麻油腰花的時候加入一點杜仲，可以大大促進療效哦。
(3)第三階段：補身體
此時惡露已經到了尾聲，身體也調理得差不多了，接下來需要側重補氣血了。由於生產的過程會讓產婦們損害大量的氣血，這個時候可以吃點麻油雞等，能夠對產後身體有大大的補益作用。
