酸奶中含有脂肪酸物質，食用後可以促進腸胃的蠕動，促進排便，有便祕的人多喝酸奶是可以有效改善便祕的情況的，起到保護腸胃的作用，避免毒素堆積在人體內，對人體造成不好的影響。酸奶一般要在飯後吃會比較好，空腹喝酸奶會刺激到腸胃，破壞胃的正常功能。
很多人都喜歡喝酸奶，特別是胃口不是太好的時候或者在飯後喝一杯酸奶，感覺腸胃都會變得舒服很多。酸奶和牛奶都是奶製品，但是成分和功效還是不一樣的，兩者各有各的優點，不論是喝酸奶還是喝牛奶，對身體都是有好處的，那麼大家都想知道多喝酸奶有什麼好處呢？
多喝酸奶的好處之一：促進消化
酸奶中含有脂肪酸物質，食用後可以促進腸胃的蠕動，促進排便，有便祕的人多喝酸奶是可以有效改善便祕的情況的，起到保護腸胃的作用，避免毒素堆積在人體內，對人體造成不好的影響。酸奶一般要在飯後吃會比較好，空腹喝酸奶會刺激到腸胃，破壞胃的正常功能。
多喝酸奶的好處之二：美容養顏
酸奶中含有一定的酸性物質，除了具有利便的功效，還起到滋潤肌膚、美白肌膚的效果。每天喝一杯酸奶，皮膚就會少很多痘痘和毛孔粗大等問題，對肌膚和身體都是有較大的好處的。特別到了一定的年紀之後，多喝酸奶還能延緩衰老的速度。
多喝酸奶的好處之三：治療口臭
口臭是很常見的問題，很多人都無法避免有口臭，不過口臭是可以治療的，口臭形成的原因是腸胃中有細菌，然後散發到口腔就形成了口臭。酸奶中含有益生菌，益生菌是可以消滅腸道內的細菌的，細菌消滅掉了，口臭的症狀就可以得到緩解，所以有口臭的人可以適當多喝酸奶。
相信大家已經瞭解多喝酸奶有什麼好處了，因爲怕和其他藥物產生化學反應，所以在喝酸奶的時候千萬不要吃藥，也要注意喝酸奶的時間，正常情況下早上沒吃早餐前是不能喝酸奶的，會引發胃酸等情況出現。
