懷孕四個月食譜 核桃芝麻豆漿
核桃芝麻豆漿材料有：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量。做法：將黃豆洗淨浸泡一個晚上。將核桃仁，黑芝麻洗淨晾乾水後將所有材料倒進豆漿機，攪拌15分鐘後即可飲用。
懷孕四個月食譜 黑豆核桃蜂蜜奶
黑豆核桃蜂蜜奶材料有：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：將黑豆和核桃仁分別炒香後將黑豆研磨成粉狀，核桃冷卻後去衣，搗成泥。將兩種食材加水煮沸後加入牛奶和蜂蜜即可飲用。
懷孕四個月食譜 無花果粥
無花果粥材料有無花果30克、粳米100克。做法：將米洗淨後加水熬煮成粥後加入無花果再熬煮30分鐘即可食用。在食用時可加入適量蜂蜜和砂糖。對於患有產期便祕或有痔瘡的婦都有治療的功效。
懷孕四個月食譜 柏子仁粥
柏子仁粥材料有柏子仁30克、粳米100克、蜂蜜適量。做法：將柏子仁洗淨去雜搗爛，加入粳米熬煮成粥，在食用前加入蜂蜜。對於患有心悸、失眠的孕期便祕患者食用。
