高高興興懷孕了，才發現原來懷孕之後要擔心的事還真不少，尤其是第一次當媽媽的人更爲緊張。以下就讓小編提供建議來化解你的困擾……
煩惱1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎?
根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月(前12周)會有明顯的孕吐症狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月後慢慢“恢復正常”，只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐症，吐到必須住院的程度，或是整個孕期都吐不停。 對絕大多數的孕婦來說，孕吐是一個很常見的不適症狀，對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響，因此，準媽媽可以放寬心。此外，媽媽也無需擔心，食物吐光光了，會不會影響胎兒的營養吸收，因爲，懷孕早期胎兒的發育與母親吃了多少食物沒有很大的關聯，除非母親幾乎無法進食，必須就醫，否則是可以放心的。
貼心建議
1.以平常心迎接這個必來的“孕吐”困擾。
2.少量多餐。
3.遠離不喜歡的味道，避免油膩食物。
4.飯後不要立即坐下或躺下。
5.早晨可先吃幾片吐司或餅乾。
煩惱2：懷孕期間該怎麼吃纔好?
現代人容易遇到的問題是營養過剩，很少會有營養不足的情況，因此，孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食，並且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養就會足夠。
建議可增加的食物
1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經缺損的畸形兒。食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。
2.孕婦一天合適的鈣攝取量爲1,200mg(哺乳婦女爲1,500mg)，鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯500c.c.的牛奶，或多攝取小魚乾、牡蠣和黃豆製品。
3.有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫師建議下增加鐵質攝取，除了補充鐵劑外，亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。
4.多吃蔬菜、水果，減少便祕問題發生。
要避免的飲食問題
1.有水腫問題者，應減少鹽分攝取。
2.體重過重或有妊娠糖尿病者，應尋求專家的協助，調整飲食內容。
3.不可過分偏食某種食物，或暴飲暴食。
4.補充孕期營養品或維生素之前，應該先詢問醫師意見，不宜自行購買服用，以免劑量過量。
煩惱3：要不要辭掉工作?
如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流產及早產的危險，就不得不辭去工作，好好在家待產，若是一般的孕媽咪，則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好，以下是兩派過來人的經驗看法，可供孕媽咪做爲參考：
辭掉工作派
* 因爲懷孕初期孕吐非常嚴重，加上工作壓力很大，所以，決定辭掉工作。
* 因爲有習慣流產的問題，一知道懷孕就決定辭掉工作，希望可以保住孩子。
* 公司環境並不適合懷孕，都是煙味及噪音，考慮胎兒健康所以辭掉工作。
* 沒有想很多，一懷孕就辭掉工作，因爲，不想以後挺着肚子還要工作。
繼續工作派
* 懷孕初期雖然身體不舒服，可是過了中期就好多了，孕婦也可以照樣工作。
* 家裏經濟少了一個人就差很多，而且，繼續工作未來生產時，公司及勞保纔會有補助。
* 不工作，家裏也只有自己一個人，未免太無聊，有工作反而有寄託。
* 不舒服時就請假，但不會辭掉工作，因爲擔心以後又要重新找工作，而且自己很喜歡這份工作。
煩惱4：胎兒健康嗎?
“我的孩子健康嗎?”、“我吃這些食物做這些事對他會有影響嗎?”孩子未出生之前，因爲隔着肚皮讓孕媽咪處在擔心及不瞭解的情況下，特別是高危險妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽，更加緊張孩子到底健不健康。想要了解孩子健康與否，最科學的方式就是做好定期的產檢，在醫師專業的檢查及照顧下，很多問題可以提前被發現。此外，當媽媽出現以下不正常徵兆時，應積極就醫，以確保母子安全。
* 陰道出血。
* 發燒。
* 強烈腹痛。
* 排尿減少或疼痛。
* 胎動減少或消失。
* 手腳浮腫。
* 異常不適等。
貼心建議
1.規律的產檢是確保孕產順利的基本原則。
2.透過超音波檢查，媽媽可以對胎兒有更多的瞭解，同時知道胎兒的發育情況。
3.懷孕期間應該儘量避免危險因子，例如抽菸、喝酒、熬夜、藥物等，才能使胎兒正常發育。
