成長中的孩子，無論是在學校還是在家庭都會或多或少地遇到煩惱。
當孩子遇到煩惱時，家長如果不及時去了解孩子的煩惱，不去幫助孩子克服煩惱，輕者會對孩子心理產生不良影響，重者會使孩子走入極端。
孩子的心靈是脆弱的，當他們的美好願望與現實產生矛盾時，就會有煩惱。那麼，作爲父母該怎樣幫助孩子克服煩惱呢?某小學副校長劉昕說，家長幫孩子解決煩惱，可這樣做――
多與孩子溝通。
父母多與孩子接觸、溝通，創設家庭民主氛圍，讓孩子有發表意見的機會，參與家庭討論，有自己的主見。
當孩子有煩惱時，他(她)就樂於講給父母聽，讓父母幫助解決、克服。
多關注孩子的煩惱。
如果父母忽略了孩子的煩惱，以自己工作忙、事務多爲由對其置之不理，必會對孩子身心健康產生消極影響。
當孩子煩惱時，不妨耐心聽聽他們傾訴，多瞭解一下孩子，正確引導孩子積極地面對煩惱，消除煩惱困擾。
教給孩子克服煩惱的方法。
一是學會傾訴。告訴孩子有了煩惱，不要悶在心裏，學會傾吐自己的煩惱，幫助孩子認識自己、悅納自己，避免長時間積聚煩惱，產生緊張、悔恨、絕望等情緒。每天要留給孩子傾訴的時間，如晚飯後，或臨睡前，設身處地站在孩子角度，替其分憂解難。
二是自我放鬆。告訴孩子有了煩惱，可到空曠之地大喊一聲或有節奏地深呼吸。也可做感興趣的事情沖淡煩惱，如看書、找小夥伴聊天、室外運動、聽音樂、洗熱水澡等。不要過多約束孩子，讓他們參加各種有益的活動，有多種愛好選擇，他們便會有多種自我放鬆的方式，這可以有意識地培養孩子的健康人格。
但教孩子處理問題時提醒自己哪些該做，哪些不該做，會大有裨益。以下是幾點建議：
一、不要忽視問題。父母都不會希望孩子逃避問題，問題不被解決就永遠在留那裏，而且隨着時間的推移會變得更加嚴重。無論問題大小，鼓勵孩子勇敢面對。解決小問題是日後解決大問題的基礎。面對生活中的難題，教授孩子識別問題和獲取幫助的方法尤顯重要。
二、不要過早干預。孩子一遇到問題，我們就立即“救援”，長此以往，孩子則失去“援救”自己的能力。相信你的孩子，他們天生就好奇心強烈、創造力豐富、恢復能力強。在我們的幫助下，他們可以學會運用自己的才智成功應對挑戰。我們需要做的就是鼓勵他們學會考慮事物正、反兩面，思考多種解決辦法，然後選擇最好的對策。支持是最重要的，特別是當他們被欺負或受傷時。但要留給他們足夠的個人空間，讓他們發揮自己的力量解決問題。
三、不要對一個問題過分專注。通常，一個問題之所以未能得到解決，是因爲人們不能跳出來思考，或採納別人的建議。要教給孩子如何多角度地看待一個問題，瞭解換位思考和傾聽別人的觀點是重要的生活技巧。如果，孩子明白看待事物的方式不是單一的，那麼，他們就能包容別人對問題的質疑，他們會對人更加寬容，並且，能夠接受更有創意的解決問題的方法。
四、當孩子抱怨生活不公、讓人傷心時，不要隨聲應和。誠然，生活有時存在不公，有些人確實爲人不善，而且很糟糕的事時而發生。但因爲不好的事就消極對待生活只會讓自己更不開心，也是無能的表現。要面對生活不公的事實，學會接受苛刻的人。關鍵是要教育孩子在接受別人不公的看法和不可避免的壞事發生時，不要忘記自身存在的價值。如果對於已發生的事情確實無能爲力，那就教會孩子繼續向前，而不是任其自怨自艾或者沉浸在無盡悔恨之中。
五、不要因孩子心情低落也跟着消沉。這樣確實會讓孩子感覺你和他站在一邊，但這對孩子只會有害無益。沒有孩子希望自己的父母難受，這樣只會火上澆油，增加難題，孩子也因此無法掌握解決問題的方法。所以，要教育孩子着手處理問題，耐心講解問題所在，分析問題產生原因，指出他們可能疏忽的地方。相信自己的人通常能很好地解決問題。我們可能無法改變事實，但我們總可以從中學到點東西。鼓勵孩子的同時，也是在鞭策自己。
六、不要發脾氣，接受孩子的無助。發怒、攻擊和放棄無法解決問題，只會讓問題惡化。孩子本是向你發泄怒氣、傾吐無奈，如果你因此發脾氣，他們不但沒有得到想要的迴應，卻要反過來應付你。你要做的就是認真聆聽，承認他們的感受。人有時需要適當的感情發泄，我們需要讓孩子明白，適當的情感表達是允許的，但不要把其他人當做發泄對象。我們要教會他們恰當地處理自己的感情。
同時，我們要讓孩子形成一種最重要的能力，那就是煩躁時讓自己冷靜下來。叫他們練習深呼吸，必要時在做出任何行動前暫停一下或從一數到十。父母要幫忙讓孩子明白體會自己的感覺的重要性，但讓他們學會冷靜並回歸正題也同樣不可忽視。
